Novembre est un mois spécial pour tous les hommes qui aiment prendre soin de leur image personnelle, et c’est que au-delà de l’ego pur de l’usure pour porter une barbe impeccable, il y a le but d’aider à sensibiliser à la santé masculine dans les maladies telles que En tant que cancer de la prostate, maintenant, que si vous voulez commencer à faire pousser vos poils du visage, vous devez connaître ces neuf aliments qui aident naturellement à promouvoir la croissance des poils du visage.
Sans formule magique, sans produits miracles et sans aliments ou ingrédients chimiques: l’une des meilleures méthodes pour rendre votre barbe meilleure et plus rapidement reste une méthode naturelle à travers la nourriture. Bien sûr, certains produits vous aideront à accélérer davantage votre croissance, ou même à renforcer les poils presque non existants (et pratiquement invisibles) pour remplir certains de vos trous de la barbe, mais avec une bonne alimentation, vous pouvez être certain d’avoir une barbe encore plus feuillue.
Pour commencer, nous devons savoir que la production des poils est contrôlée par la production de testostérone, ainsi que par la dihydrotestostérone (ou l’ossanolone ou la DHT), un composant qui peut facilement augmenter sa croissance s’il est consommé dans les aliments qui lui permettra de lui permettre de produire plus de barbe et de moustache. En plus de ces 2 hormones mâles, d’autres facteurs tels que la consommation de vitamines et de minéraux (à la fois dans les produits naturels et les suppléments) peuvent influencer la croissance de votre barbe, mais ce sera suffisant si vous ajoutez ces neuf aliments qui favorisent la croissance de la croissance de vos poils du visage.
2 noix par jour suffisent pour vous offrir vos avantages dans votre barbe.
Avec 100 grammes de ces noix populaires en cette saison de l’année, vous obtiendrez la dose quotidienne de minéraux (comme le sélénium) requis pour la croissance de la barbe. Comme conseil supplémentaire, il est conseillé d’acheter des produits naturels et, si possible, bio, en plus de les manger dans les moitiés ou avec la peau (c’est-à-dire pas des rayures ou des trozas), car c’est là que la plus grande quantité de sélénium est .
Les œufs sont une excellente source de protéines et de micronutriments nécessaires pour faire pousser la barbe, la moustache et les cheveux en général grâce à la biotine (connue sous le nom de vitamine B8).
Selon certaines recherches, les carences en biotine peuvent entraîner une perte de cheveux, ainsi que sa mauvaise qualité. Par conséquent, il est essentiel d’ingérer une dose quotidienne de vitamine B18.
Les papes (pour manger assez naturellement et sans pétrole pour éviter d’ingestion trop de graisse) sont naturellement riches en glucides et au glucose.
Ces deux sources d’énergie sont extrêmement importantes dans la production DHT (ou androstanolone), l’hormone responsable de la croissance des cheveux de la barbe.
Ces petits fruits sont pleins de l’un des minéraux les plus utiles
à la production de testostérone et de DHT: bore. Peu d’hommes le savent, mais cet élément trace joue un rôle crucial dans la vitesse à laquelle poussent les cheveux.
Une étude scientifique a conclu qu’une consommation de 10 mg de bore par jour a augmenté de 28% de la production de testostérone et de 10% de celle du DHT, qui accélère naturellement la croissance des cheveux.
Le poulet est une riche source d’acides aminés, qui sont à la base de la production de protéines. Pour ceux qui cherchent à stimuler la croissance des cheveux de la barbe, ils sont particulièrement recommandés des acides aminés tels que la glycine et la proline.
Ils feront la promotion de la production de collagène, des protéines qui sont utilisées pour la «création» de nouveaux cheveux et ongles.
Pour ceux qui ne sont pas végétariens (ou végétaliens), il est connu que la viande rouge (y compris le bœuf) contient un maximum d’acides gras, responsable de la production de testostérone. Dans ce cas, cela vaut la peine d’inclure, si possible et parfois dans votre alimentation quotidienne un filet exquis.
Comme vous le savez probablement, les oranges sont naturellement riches en vitamine C, un puissant antioxydant qui peut stimuler la création de collagène et l’aider à guérir les dommages subis par sa peau ou ses cheveux tout au long de la journée. Il est également naturellement riche en fructose, une protéine qui rejoint la testostérone et le DHT et, par conséquent, favorise la croissance des cheveux.
Quel serait un régime sans poisson? Cet aliment fournit plusieurs micronutriments dont votre corps a besoin.
Il s’agit d’une source de protéines et de vitamines B, qui aident votre corps à réparer votre peau et vos cheveux. Ils sont également une source d’Omega 3 qui aident à protéger les membranes cellulaires, ce qui rend les cheveux de la barbe plus forts et plus sains.
Maintenant que vous connaissez ces neuf super aliments qui aident à cultiver votre barbe et votre moustache, n’arrêtez pas de les ajouter à votre alimentation quotidienne.
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