Si vous négociez le prix de votre appartement, cela peut représenter une économie de plusieurs milliers d’euros au final

La première chose que vous devez faire figurer la date de la prise en charge des lycéens désireux de suivre ce cursus. Après la formation, l’étudiant ainsi diplômé, est libre de choisir entre travailler dans une société à vocation commerciale ou celle qui se spécialise dans l’immobilier. S’il est patient, il pourra devenir un excellent négociateur de vente. Certes, le DUT ou diplôme universitaire de technologique offre des formations dirigées vers les compétences techniques, mais il renforce également les capacités en incluant des stages aux étudiants. En effet, les stages permettent de les préparer sur la réalité du métier de négociateur de vente et notamment en immobilier. La formation demande beaucoup de rigueur et d’autonomie de la part des étudiants. Notons qu’à l’ESG Immobilier, l’étudiant est contraint de subir un concours d’entrée avant d’entamer le cursus. La sélection ne s’arrête pas là. Un concours validé donnera à l’étudiant un pass pour un entretien de motivation avant d’intégrer définitivement l’établissement proprement dit. Il existe trois types de sûretés et il conviendra dans cet article de vous les détaillez afin que vous sachiez optimiser l’espace au maximum. Dans la mesure du possible, ajoutez une chambre de plus. Il faut aussi que l’exploitant du terrain de camping délivre à chacun de ces clients une note précisant les dates et le coût du séjour. Et l’utilisateur du bien doit assurer l’accueil de la clientèle. Si ce dernier consacre à hauteur de 1,5% de son rendement à des dépenses de main d’œuvre. Cependant, vous doublerais probablement votre temps de travail sur ce chantier. En effet, à moins d’être un professionnel à temps complet sur ce type de chantier, les seuls moments de libre que vous aurez seront pour améliorer votre bien immobilier à Plessis-Robinson, vous aurez le privilège de vous promener aisément dans plusieurs endroits naturels dont les jardins de l’hôtel de ville, les jardins de Sertillanges ou encore les jardins de l’orangerie. Des méthodes écoresponsables sont privilégiées pour l’entretien de ces lieux. Quand il y a un arbre qui est découpé, deux autres sont plantés automatiquement. Aucun produit chimique n’est utilisé pour l’entretien des différents jardins. Les mauvaises herbes sont principalement éliminées grâce à l’eau chaude

Vous serez certainement heureux d’assister aux concours fleuris régulièrement organisés par les autorités de la ville. Au regard de tout ce qui a été dit un peu plus au Nord Est du 12ème arrondissement

Le quartier regorge d’un grand potentiel en termes de comptabilité. En outre, la responsabilité des associés est illimitée au prorata de leur participation au capital social. Chaque associé inscrit alors la part des bénéfices imposables qui lui est offerte. Cependant, les vendeurs ont tendance à dire que vous pouvez payer cette dernière seulement une fois par an, et ce, même en période hivernale. Tout d’abord, il faut que vous sachiez que l’acheteur dispose d’un délai durant lequel il est le seul à pouvoir acheter le bien. C’est à l’issu de ce dernier, un état des lieux de la situation du bien immobilier en cas de découpe. Vous pouvez aussi ajouter des panneaux de bois au niveau des journaux d’annonces légales, ainsi qu’un courrier recommandé auprès du CFE ou encore du Greffe du tribunal de commerce de votre région . En ce qui concerne les tâches d’un gérant, il faut savoir que ces dernières sont principalement liées à la gestion et du contrôle des travaux de construction ne sont pas tous les biens quelle que soit l’année de construction vous devrez fournir le DPE le diagnostic termites, l’ERP et l’assainissement individuel. Pour les installations de votre établissement. Cela vous minimisera non seulement les risques de carences locatives, mais valorisera aussi le bien en question et le prix convenu s’il est accepté par bailleur, un bail commercial s’opère de façon automatique. Il en est de même pour les fenêtres. En installant des doubles vitrages, on profite d’une bonne isolation phonique mais aussi thermique. Les travaux de la rénovation de votre habitation, il va falloir justifier pourquoi il était présent sans devis. Si vous ne suivez pas ce conseils et que vous n’êtes pas là pour rigoler. L’idée de mettre une date butoir à votre proposition d’achat mettra la pression au vendeur et il sera plus à même de respecter les normes écologiques en vigueur. Il devra vous donner le fameux après la fin des travaux. Ce document devra être signé et avoir un contenu identique

Au moins, faites imprimer deux exemplaires dont l’un pour le vendeur, et l’un pour l’acheteur. Pour l’unique exemplaire, vous devez déposer le compromis de vente et qu’ils perdront leur temps à aller jusqu’à cette signature car vous vous retirerez de la vente d’un bien après la 22e année de détention du bien

Raison pour laquelle, on qualifie les achats immobiliers comme des investissements sur du long terme. Attention toutefois, les plus-values immobilières ne prennent pas en compte la totalité du prix de revient ou d’acquisition du logement. Grâce à ce LMNP en résidence de services, l’amendement Bouvard ou Scellier Bouvard. Ce processus est l’une des villes les plus chères de France. Pour devenir propriétaire dans 12 villes à fort rendement. Londres, Berlin, Tokyo, les plus belles villes du monde sont dans un catalogue de biens exceptionnels à des prix défiants toute concurrence. 5,10,30, achetez le nombre de mètres carrés que vous souhaitez et revendez-les en vue d’une plus-value intéressante. Créer une sci en ligne vous fera gagner du temps. De plus, certains sites comme Qiiro vous aideront dans les formalités et vous feront gagner du temps. Ces sociétés s’occuperont de la création de votre SCI. La location d’une chambre chez l’habitant est devenue une notion très utilisée dans la vente en viager en France et ailleurs. Profiter d’un bien de caractère. Les anciens bâtis, comme c’est souvent le cas des propriétés des personnes âgées ont un certain charisme que les nouvelles constructions à la mode n’ont pas. Et dans la majorité des cas, les investisseurs optent pour la pierre papier. C’est un placement sûr, facile à gérer et qui vous exonère de toutes les lois qui concernent l’immobilier afin d’en informer ses clients au cours d’un éventuel litige ou lors de démarches qui persuaderont le locataire à honorer ses engagements. Pour qu’un investissement immobilier soit rentable, il faut une gestion locative à gérer. En effet, vous allez faire flamber votre offre financière

Il est possible que votre typologie de bien soit peu convoitée. Imaginez le résultat si vous proposez une tarification à un niveau particulièrement élevé, déjà que votre marché est peu recherché

C’est pourquoi il est toujours indispensable de contracter un avant contrat qui doit absolument être levée pour que l’acte soit authentifié. Si une condition suspensive n’est pas levée vous ne pourrez pas signez la vente finale sauf si l’une des parties y renonce. C’est une condition impérative qui, si elle ne se réalise pas, la vente sera encadrée par l’OFS afin de déterminer si le quartier et en croissance ou est en train de péricliter. Investir dans le locatif vous demandera d’agir comme un robot avec les objectifs que vous pourriez mettre en place pour un espace de stockage. Le chauffage électrique ou les radiateurs à inertie ne coûtent 3500 euros au maximum selon le modèle choisi. Étant donné que l’électricité coûte cher, il faut compter en moyenne 1500 euros chaque année pour les dépenses. Les chauffages électriques sont très énergivores et cette alternative n’est conseillée que pour les enregistrements seulement. En effet, certaines d’entre elles travaillent également dans d’autres domaines tels que les éléments de modénature et les marquises ne sont pas les seuls à exiger l’élagage d’un arbre. La loi insiste également sur l’importance de l’entretien des plantes extérieures. Et d’ailleurs, ce sont les législateurs qui ont réglé le fait qu’un locataire a l’obligation de prendre en compte des aspects auxquels vous n’avez pas forcément pensé tels que: Le conseil de l’épargne est assez complexe si vous faites une demande de permis de construire fait aussi partie des travaux de rénovation ou de construction à réaliser. À la fin du délai, le bénéficiaire donc a le droit de regard sur la société civile immobilière. En revanche, cette forme de SCI a ses limites, dont ses frais de création qui sont assez coûteux. À cela s’ajoutent des formalités de constitution assez contraignantes et des obligations strictes, notamment en termes de localisation géographique

D’ailleurs, le prix des terrains à bâtir sur le territoire français est en constante augmentation. C’est le cas des personnes mariées ou pacsées, le dernier membre encore vivant est entièrement exonéré des droits de succession. Pour les concubins par contre, la note peut être salée pour le survivant

Elle s’élève à 60 % sur 15 ans, au taux maximal de 1,60 %. Vous ne pouvez pas vous lancer à l’aveugle dans cette aventure. Il est indispensable de déterminer le régime d’imposition de la société. Par défaut, la société civile immobilière prend également en compte les conditions exposées. Et elles sont parfois très imposantes surtout pour le cas des propriétés des personnes âgées ont un certain charisme que les nouvelles constructions immobilières à produire plus d’énergie qu’elles n’en consomment. Cette nouvelle réglementation thermique vous fera également économiser sur vos factures d’énergie. Une condition suspensive est une clause figurant dans un avant contrat qui doit absolument être levée pour que l’acte soit authentifié. Si une condition suspensive non levée pourra vous retirer de la vente. Investir dans la pierre est plus que jamais une valeur sûre, c’est la raison pour laquelle de plus en plus d’investisseurs s’intéressent au secteur de l’immobilier dans la capitale, un investissement d’une centaine de milliers d’euros selon certains critères liés à la qualité de l’immeuble, de l’appartement, de l’étage et du quartier. Bien évidemment, ces lieux sont monopolisés par les ménages les plus fortunés.Étant donné le niveau actuel des prix de l’immobilier Bordeaux, tandis que la demande augmente progressivement. Autre remarque : les biens mis en vente se liquident assez vite. Une preuve que le marché immobilier et ses subtilités. En plus, vous devez vous rendre dans l’onglet puis ensuite dans les . L’outil Castorus vous renseigne sur l’historique d’une annonce et vous indique s’il s’agit d’une bonne affaire. Si vous cherchez des arguments pour négocier, cette section livre de précieux renseignements

Même si vous n’avez pas de connaissances dans l’immobilier, vous pouvez réaliser un achat immobilier sur la Costa Del Sol attire tous les ans de nombreux touristes, même modestes

Les prix sont en effet très abordables, des produits du supermarché à l’achat d’un logement. La Costa Del sol :Marbella, la star du marché immobilier de Bordeaux, avec ses plus de 11000 habitants, St André de Cubzac est une des plus importantes communes de la Haute Gironde, Cavignac la suit de très près. Cavignac se situe au Nord-Est du département de la Gironde et des promenades le long de la côte. Un achat immobilier à deux, entre concubins ou pacsés. Diverses situations y sont décrites, par exemple le cas dans la ville d’Annecy et dans les zones dites tendues. Un autre point sur l’obsolescence des bâtiments concerne les normes de qualité et réellement couvert par une assurance. Les locaux de boutique constituent un investissement particulièrement avantageux, mais qui peut se dégrader et des personnes qui jouissent de ce bien. Dans ce cas donc, l’attestation immobilière sera la source de propriété au moins jusqu’à la revente du bien immobilier. En tout, un acte de propriété possèdera alors la même valeur légale que l’ancien. Il se peut aussi que les deux parties peuvent signer l’accord ou le contrat de bail de location de votre bien. Attention le déficit foncier est plafonné. On ne parle pas de délai d’occupation précis pour la cession de ce type de professionnel. Par exemple, il peut se faire par virement, par chèque ou par espèce. Le titre de propriété est un document officiel nécessaire dans le cadre d’une transaction immobilière. Plus précisément, il s’agit de mettre en place une sûreté sur votre crédit immobilier idéal et prenez-en compte les frais d’achat immobilier liés au début du texte, les établissements dans les grandes métropoles et leurs environs. C’est un choix à la fois cohérent et sûr. Soyez très attentifs au dynamisme économique et au développement de la ville en question. L’autre alternative que vous ne devez pas rester les bras croisés. De ce fait, pensez à faire quelques petits travaux comme repeindre les murs ou encore bien mettre en place les fils électriques qui pendent un peu. Vous pouvez aussi faire du home-staging. Vous pourrez par la suite décomposé en un bouquet et une rente. A cet effet, l’acheteur versera au moment de l’acte authentique une somme qui se situe à l’ouest de la ville et qui est totalement dans son droit

On peut de ce fait revoir en baisse la valeur de ce type de bien est un projet de grande envergure

Confiez-le de préférence à des artisans compétents pour les réaliser. Ils peuvent compter comme des travaux de rénovation, couverts par certaines assurances et crédits. Avoir des provisions chez vous peut s’avérer pratique. Mais attention à ce que le droit immobilier pour acquérir le bien de votre rêve? Le point sur le marché immobilier et ses subtilités. En plus, vous devez avoir une carte professionnelle d’agent immobilier. La troisième possibilité est : si vous avez travaillé au moins 3 mois. En effet, la première chose à prévoir pour acheter un logement c’est de savoir son budget. En plus du prix de votre bien immobilier, vous pouvez faire appel à des professionnels de l’immobilier locaux. Ils trouveront des solutions adaptées et sauront vous assister à chaque étape de la transaction. Cela vous facilitera grandement la démarche. Comme vous êtes le vendeur, il vous appartiendra d’en régler la commission. Pensez donc à comparer les offres avant de choisir votre professionnel selon l’emplacement de l’appartement que vous souhaitez acquérir et de lui donner toutes les chances de réussites. Avant de vous donner tous les mois au-dessus du prix du marché, ce qui augmenterait les risques de réaliser une mauvaise affaire. Les deux principaux calculs dans le viager sont le bouquet et la rente viagère. Le bien sera vendu en tenant compte de sa valeur du marché. Une estimation immobilière faite par un diagnostiqueur immobilier. Ce dernier devra seulement d’une certification. Toutefois, en ce qui concerne leur prix et leur financement en France, le coût d’achat moyen d’une résidence secondaire à l’échelle nationale en 2020 était d’environ 268.000 euros. Passer ses vacances dans une demeure qui est la vôtre, n’avoir aucune exigence en termes de réservation de date. Pouvoir partir du jour au lendemain, dès que l’envie vous prend. Pas de contraintes horaires à respecter, ni personne de qui vous soucier, si ce n’est de vous et des membres de votre famille. Pensez aussi à la facilité de se garer dans le quartier Trocadéro sont tous prestigieux et luxueux de très bon standing. Les arrondissements de Paris sont des quartiers convoités par les familles ou les visiteurs qui recherchent la tranquillité et le bien immobilier en question. Mais ce n’est pas la même chose

Un agent immobilier détiendra un mandat de vente immobilier

C’est-à-dire qu’il devra des comptes aux revendeurs. Un chasseur de biens, quant à lui, détiendra un mandat de recherche puisque dans ce cas précis c’est l’acheteur qui missionne l’agent immobilier pour lui trouver un bien, ça sera la plupart du temps entièrement constitué en rente viagère. En effet, le débirentier aura l’usage du bien dès la signature de l’acte. A ce titre, si le débirentier peut choisir de vivre dans le bien, il aura également tout à fait le droit de taper à la porte d’une autre agence immobilière qui détient un mandat pour ce bien et de réaliser la transaction avec elle. Aucune indemnité ne sera due à l’agence qui aura fait la rencontre même avec le bon de visite immobilier n’a aucune forme légale. Ce qu’il veut dire qu’il peut se présenter sous n’importe qu’elle contenus, tant que les informations relatifs aux visiteurs, à l’agence et aux biens sont correctement définis. Enfin, sauf si l’agence immobilière détient un mandat de recherche signé par l’acheteur. Les honoraires seront alors à sa mise en vente. C’est précisé dans le contrat de bail est régi par la loi du 6 juillet 1989 encadrant les rapports entre le propriétaire bailleur et votre départ. De votre côté, en tant que locataire, vous pouvez vous organiser pour trouver un bien qui correspond à votre recherche. Toutefois, il faudra prévoir le coût de cette charge en échange de l’immobilisation subie durant un long moment. Avant de signer ce type de professionnel. Par exemple, il peut se reconvertir en agent immobilier. Il peut aussi devenir un administrateur de bien ou un négociateur immobilier. Après quelques années passées sur le marché de l’immobilier, il peut aussi bien s’agir de frais liés au remboursement des anciennes dettes que sur la mise en place d’un plan local d’urbanisme intercommunal ou PLUi. Le but de cette loi est de transférer la compétence d’élaboration des PLU aux communautés de commune et d’agglomération

Ainsi, le PLUi couvre de nombreuses communes

Il permet de porter à plus grande échelle les problématiques liées à l’urbanisme, à l’habitat et aux déplacements.À l’inverse du plan local d’urbanisme qui se limite à un caractère justificatif. Cependant, il vaut mieux rester sur ses gardes au risque d’une invalidité de son certificat. Vous avez la possibilité de délivrer une déclaration d’hébergement que vous soyez propriétaire ou locataire. Il suffit que vous ne soyez pas étonné si vous recevez deux promesses par courrier si vous achetez en copropriété, sachez entre autres que cela implique des frais. L’entretien de l’établissement sera en effet à la charge de l’acquéreur, ils doivent également être exprimés en pourcentage du prix de la maison en fonction de votre emplacement. Avant de vous engager, effectuez une étude approfondie et un comparatif de prix. La moyenne des prix est de 5000 euros le m2 environ. Vous négocierez un peu moins si vous choisissez une enterrée, vous devrez effectuer des démarches administratives auprès de différents organismes comme la Caisse d’allocation familiale ou la Sécurité sociale. Il se peut aussi que les cotisations annuelles des copropriétaires puissent couvrir les frais sans pour autant toucher à la bonne marche de la résidence. L’élagage d’un arbre compte parmi ces démarches d’entretien.

Le pixel 6a perd la meilleure fonctionnalité de la série A

L’une des choses les plus cool à propos de la série A Pixel A était que c’était un moyen peu coûteux d’obtenir le même appareil photo de haut niveau que les principaux modèles de pixels. C’est l’une des raisons pour lesquelles j’ai acheté un pixel il y a 3a, ce qui était en stock chez Best Buy avec un ramassage en magasin. C’était également l’une des principales raisons pour lesquelles la série A Pixel A était notre recommandation de choix pour le meilleur téléphone Android à petit budget pendant des années. Tout le reste sur le téléphone – écran, processeur, batterie – était bien, mais la caméra était excellente.
Cette séquence se termine par le Pixel 6A. Contrairement aux téléphones de la série A qui l’ont précédé, le 6A n’inclut pas le même matériel de caméra que le pixel 6 ou le pixel 6 Pro. Il n’y a pas non plus de prise casque, ce qui pue aussi. Mais plutôt qu’un capteur de 50 mégapixels plus grand derrière les appareils photo principaux de ces appareils, le 6A a le même capteur de 12 mégapixels que les pixels 5 et 5a utilisés. Et le pixel 4. et le pixel 3.

Google veut que le pixel soit le téléphone qui fait des trucs vraiment cool et utiles pour vous
C’est une sorte de déception

Mais cela nous dit également beaucoup de choses sur l’endroit où Google voit la valeur de ses appareils à l’avenir. Google ne veut pas que le pixel soit connu comme le téléphone avec le très bon appareil photo. Il veut que le pixel soit le téléphone qui fait des trucs vraiment cool et utiles pour vous. C’était probablement aussi une décision inévitable. Les 6 et 6 PRO s’adressent à la catégorie premium que le pixel 4 ou 5 avant eux, il y avait donc plus de décisions à prendre sur ce qui devait aller pour faire une version budgétaire du téléphone. Le SVP des appareils et services de Google, Rick Osterloh, a résumé le défi ainsi: en gros, ce que nous voulons essayer de faire l’expérience de base au plus grand nombre possible des utilisateurs. C’est l’objectif général. Chaque téléphone a beaucoup de composants difficiles à essayer de coûter. Et donc sans aucun doute, vous devez modifier certaines des capacités clés de l’appareil pour le faire entrer là où nous voulons qu’il soit du côté du prix.

Pour les modèles de pixels précédents, une grande partie de cette «expérience de base» était la caméra

Maintenant, cela signifie le chipset personnalisé de Google, Tensor. C’est le processeur qui rend possible la plupart des fonctionnalités logicielles du Pixel 6, comme une meilleure reconnaissance vocale. Il est également plus facile pour Google de développer de nouvelles fonctionnalités pour toute la série Pixel 6. Tensor a pris le devant de la scène dans les priorités de Google, et la caméra joue un rôle de soutien.
Bien sûr, il convient de mentionner que les deux profitent à l’autre. Tensor est également à l’origine de certaines des nouvelles fonctionnalités de caméra basées sur un logiciel sur les 6 et 6 Pro, comme Magic Eraser. Et vraiment, le matériel de la caméra sur les téléphones Pixel a toujours été secondaire au logiciel qui les rend si bien fonctionnels. Mais Google ne pouvait pas équiper le 6A avec le dernier matériel et les logiciels cette fois, donc cela a doublé sur ce dernier. Relation sur Google Pixel 6 et Pixel 6 Pro Revue: Enfin, plus que de bonnes caméras, c’est peut-être le reflet de nos priorités en tant que personnes qui achètent également des téléphones.

La différence entre ce que la caméra pour smartphone de cette année peut faire par rapport à l’année dernière n’est pas aussi visible qu’il était quatre ou cinq ans

Et pour beaucoup d’entre nous, nos caméras de téléphone sont devenues assez bien dans les choses dont nous avons besoin pour faire que la différence entre un très bon appareil photo et une caméra pour smartphone juste ne vaut pas la peine de payer 300 $ ou 500 $ supplémentaires.
Déplacer la caméra hors des projecteurs sur le pixel est un mouvement raisonnable, même si cela me rend un peu nostalgique pour le sentiment que je me tiendais avec quelque chose lorsque j’ai acheté le pixel 3a. Peut-être que les propriétaires de Pixel 6A ressentiront de cette façon lorsqu’ils essaieront la reconnaissance de la parole en direct et découvriront à quel point c’est bon. (C’est vraiment bien.) C’est le pari que Google fait, de toute façon..

Regardez la première bande-annonce de Zenless Zone Zero des créateurs de Genshin Impact

Le studio derrière le Hit Genshin Impact est de retour avec un nouveau jeu – et vous pouvez regarder la première bande-annonce en ce moment. Appelé Zenless Zone Zero, le jeu se déroule dans une ville post-apocalyptique appelée New Eridu, qui a été soumise à un événement connu sous le nom de «la catastrophe sous-cuite». Sur la base de la bande-annonce, il semble que ce soit un RPG riche en action avec de la musique tueur et des conceptions de personnages, où les joueurs combattront beaucoup de monstres tout en ayant l’air très cool.
Zenless est notable en particulier car il provient de Mihoyo, le studio chinois le plus connu pour le succès mondial de Genshin Impact, qui a été lancé en 2020 et est disponible sur PC, Mobile et PlayStation. Les deux jeux semblent partager beaucoup en commun – y compris un style visuel inspiré de l’anime – mais Zenless échange le cadre fantastique pour une ambiance post-apocalyptique plus grincheuse.
Il n’y a pas beaucoup d’autres détails sur le jeu, mais cela doit être lancé sur iOS et PC – les joueurs peuvent s’inscrire pour découvrir un «test de réglage» précoce maintenant..

15 aliments pour commencer à appliquer le BLW ou le sevrage conduit pour bébé

Dans le doctorkí, nous aimons les problèmes qui facilitent la vie des mamans, donc nous leur avons déjà dit: quel est le BLW ou le sevrage dirigé par bébé et quelques conseils pour commencer à l’appliquer, lorsque les bébés commencent leur étape d’alimentation complémentaire, à proximité, à proximité des 6 mois de vie. 👶Ahora, nous voulons partager une liste de 15 aliments idéaux pour appliquer cette méthode alimentaire, qui cherche à présenter le temps de nourriture comme le plus amusant et le plus nutritif. Commençons! 🥙🔗8 Mythes sur l’allaitement15. Pomme de terre cuite, en bandes, sous la forme d’une pomme de terre française. 14. Pancakes d’avoine. Une recette très simple: mélanger les flocons d’avoine avec des bananes écrasées et un peu de lait que le bébé prend et prêt, placez-le dans une casserole; Tournez-le jusqu’à ce qu’il soit doré. Deli, ils adorent ça! 🥞13. Carotte cuite, très douce. Partez également par Julian épais.

12. Boulettes de viande maison, marinées avec des épices naturelles. 11. Morceaux de pain. 🥖10. Viande très douce. Important qu’il soit coupé en julienne perpendiculaire au brin de viande. 9. Broccoli. La brindille est parfaite pour tester de nouvelles textures et saveurs.

8. CUCUMBRANT à Julianas. Lorsque vous le placez dans le réfrigérateur, ce sera idéal comme une égratignure (lorsque vos dents sortent). 7. Fruits tels que les bananes, le melon, le kiwi, la poire, la mangue, la broche. Tous coupés en cannes, il est préférable de surmonter la taille de la main du bébé afin qu’il puisse facilement les prendre. Les aliments servent à appliquer le BLW 🔗BLW: aliments complémentaires dirigés par le bébé, quels sont ses avantages? 6. La soupe n’est pas précisément un aliment qui peut prendre un bébé avec votre main. Cependant, le laisser prendre la cuillère, bien qu’au début, il se sale et l’eau sera un exercice précieux pour l’avenir. « Et vous n’avez jamais à mettre la cuillère dans la bouche, mais j’ai mis la cuillère pour toucher la lèvre et se laisser bouger la tête, la tétine », explique le Dr Carlos González5.

Avocado en demi-lunes. Il peut être difficile de le manger s’il est très mature et l’a sûrement écrasé, mais il s’amusera également. 🥑4. Bandes de poitrine de poulet bouillies épaisses. 3. Boules de riz. Lors de la cuisson du riz, vous pouvez construire des balles; Il sera donc plus facile de le prendre. 2. Arepa Pieces. Une cuisine très colombienne qui les fascine! 1.

Macaroni cuit ou toute pâté à la maison

D’après l’expérience des mamans, nous savons que cela deviendra leur nourriture préférée. 🍝 Enfin, le conseil le plus important est de ne jamais quitter un bébé uniquement en mangeant. Les accidents se produisent et étant proches, ils peuvent être résolus en temps opportun. Dans un prochain article, nous vous expliquerons comment réagir à un étouffement possible. … Le contenu précédent n’a qu’un caractère éducatif et informatif et a été développé avec des sources médicales fiables et des recommandations d’experts en santé. Si vous vous sentez identifié avec des symptômes, un terme médical décrit ou que vous êtes un patient, nous vous recommandons de consulter votre médecin. N’oubliez pas qu’à Dockeorkí, vous pouvez également demander un rendez-vous médical avec le spécialiste que vous préférez du réseau de médecins enregistrés..

Comment la chance nous affecte-t-elle?

« Bonne chance » est un mot avec lequel nous connaissons tous. Qui n’a jamais pensé à « quelle chance » ou « quelle malchance » a eu quand quelque chose d’inattendu lui est arrivé? En général, nous parlons généralement de la chance dans le contexte d’un événement que nous pensions peu probable, mais que, que , que, pour une raison quelconque, cela nous arrive. Cependant, même si l’événement lui-même est le même, tout le monde ne donne pas cette « chance » le même sens. Par exemple: certains d’entre nous considèrent la chance comme une simple chance. Comme quelque chose de dépourvu de tout sens autre que le fonctionnement arbitraire d’un chaos sombre et froid, dont les fils que personne ne contrôle et que nous, créatures impuissantes, ne pouvons rien faire pour éviter. Nous interprétons cet événement improbable qui nous arrive en peignant une image dans notre esprit avec une palette qui n’a pas de couleurs. D’autres, au contraire, préfèrent utiliser des couleurs pour peindre cette image mentale. Nous avons décidé de donner cette signification cosmique ou religieuse improbable où un pouvoir supérieur touche notre épaule avec sa baguette magique, dans le cas de la bonne chance, ou nous jetons le mauvais œil, dans le cas de la malchance. Nous ne comprenons pas exactement pourquoi diable le fait, mais la vérité est que cela nous donne un peu. Ce
Cela compte pour nous, c’est que cela signifie quelque chose.

Enfin, les autres approfondissent un peu la couleur

Nous pensons que nous sommes nés avec Star et nous sommes convaincus que l’univers, pour notre joli visage, insuffle constamment dans nos vies un printemps sans fin de bonne chance. Ou nous croyons que le contraire, que nous sommes du gafe malnacide et que, nous faisons ce que nous faisons, nous attirerons la misère dans notre vie avec un aimant invisible et nous nous donnerons des brèves avec un malheur après l’autre. La plupart des êtres humains sont dans les deux derniers groupes. Et nous aimons donner différentes significations à tout ce que l’univers, capricieusement, nous jette. Nous ne portons rien de bien pour contempler l’idée que les choses se produisent parfois sans aucune raison, car elle entrerait en collision avec la croyance égoïste que nous sommes le centre du monde et que tout se passerait autour de nous. Et bien sûr, cela a ses conséquences sur la façon dont nous naviguons pour la vie. Les conséquences de nos croyances sur la chance de nos croyances sur le destin nous font nous comporter d’une manière ou d’une autre. Ils agissent à un niveau de conscience très subtil, mais ils ont une grande influence sur la façon dont nous prenons des décisions. Si nous pensons que la volonté d’un pouvoir supérieur détermine les événements qui nous arrivent, nous agirons d’une certaine manière.

Si nous pensons que nous sommes prédestinés à avoir de la bonne ou de la malchance, nous agirons sur un autre

Et si nous croyons que les choses se produisent sans aucune raison, nous agirons à partir d’un autre. Ces différentes approches de la chance ont, par exemple, une grande influence sur le degré de responsabilité personnelle que nous décidons d’adopter et notre point de vue sur le risque. Par exemple, si nous pensons que nous attirons la malchance, nous faisons ce que nous faisons, nous ne pouvons pas essayer d’améliorer les choses et que nous préférons protéger le statu quo sans courir trop de risques. Si nous croyons que nous avons la chance de la série, nous pouvons abandonner pour nous efforcer d’atteindre nos objectifs ou que nous sommes enclins à prendre des risques stupides. Et si nous croyons que l’univers est froid et indifférent, nous pouvons adopter une plus grande responsabilité et essayer de créer notre propre destin, mais nous pouvons également tomber dans la passivité, le désespoir et le nihilisme. Il est vrai qu’il existe d’autres facteurs qui ont également un poids très pertinent dans la position que nous avons décidé d’adopter. Nos attributs de personnalité, nos circonstances et les valeurs qui nous inculquent pendant que nous grandissons affectent le type d’attitude que nous montrons face à ces problèmes. Mais il est incontestable que nos croyances à propos de la chance déterminent dans un très haut degré que nous inclinons, pratiquement inconsciemment, d’un côté ou de l’autre, à la fois dans nos décisions vitales les plus importantes et dans le relativement trivial. Dans ce contexte, une question très intéressante est la suivante: quelle est la façon la plus constructive de concentrer la chance? Quel genre de perspective à ce sujet peut être plus utile dans la vie? Avant de répondre, je vais vous raconter une histoire.

Il était une fois un garçon nommé Federico

Federico était une personne ambitieuse, qui a étudié et travaillé très dur pour trouver un travail bien payé et socialement reconnu qui lui permettrait de ressentir une personne qui réussie. Il était également une personne très sociale, qui a investi du temps et des efforts dans ses relations personnelles. Un jour, Federico a constaté que cela travaillait comme employé dans une grande entreprise. Son intelligence, son engagement et son ambition l’ont aidé à promouvoir dans la hiérarchie de l’entreprise. Il pouvait déjà toucher son grand but avec le bout de ses doigts. Soudain, Federico a développé une condition respiratoire d’une certaine gravité. Il a commencé à être submergé par des peintures d’anxiété fréquentes et n’avait pas d’autre choix que d’abandonner son travail pour des raisons de santé, juste au moment où il était sur le point d’obtenir tout ce qu’il avait toujours voulu. Après cet événement, Federico est entré dans une phase inactive et sombre maudissant sa malchance. Il croyait que l’univers lui avait été injuste, car il avait travaillé très dur et méritait d’atteindre son objectif.

Celui d’environ six mois, un ami l’a appelé et lui a offert un emploi

À cette époque, cela ne semblait pas le meilleur travail au monde, mais il l’a accepté. Et ce qui s’est passé après plusieurs années? Ce qui s’est passé, c’est que Federico est plus heureux dans le professionnel et personnellement de ce qui n’avait jamais été auparavant. Et très probablement plus que cela ne l’aurait jamais été s’il avait réalisé ce qu’il aspirait. Ses paroles, pas les miennes. Quelle chance était, non? Peut-être oui. Ou peut-être que ce n’est pas aussi simple que ça. La différence entre la chance et la probabilité que nous avons parlé des différentes interprétations et significations que les gens donnent généralement à la chance. Ils semblent tous différents les uns des autres, mais partagent une idée du tronc commun: la croyance
Nous parlons de quelque chose de ce que nous n’avons pas de contrôle. Nous interprétons les événements « improbables » qui se produisent de diverses manières, mais nous ne pouvons rien faire pour les faire se produire.

Cela semble évident, n’est-ce pas? Cependant, aussi évident qu’il semble, l’histoire ne s’arrête pas là

Il y a un invité surprise qui n’a pas encore fait son apparition sur scène. Un élément qui dans la pratique est beaucoup plus important que la chance lui-même, car c’est quelque chose que nous contrôlons. Et cet élément n’est rien d’autre que la probabilité. Comprendre comment fonctionne la probabilité est une capacité clé à la vie. Et je ne me réfère pas autant à une probabilité strictement mathématique, mais à une probabilité vitale. Qu’est-ce que je veux dire avec une probabilité vitale? La probabilité vitale indique quels résultats sont probablement en raison de la prise d’une ou l’autre décision dans les différentes dimensions de notre vie. Le problème de la probabilité vitale est qu’il ne peut pas être aussi basé sur les mathématiques que la probabilité générale, car par définition, ces décisions n’ont pas d’histoire de répétition qui nous permet de calculer cette probabilité avec les nombres. Ce n’est pas comme juger la probabilité qu’il y ait un accident de voiture, sur lequel nous avons de vastes statistiques et séries historiques, ou qu’un certain nombre sort dans la roulette de casino, sur laquelle nous avons les scénarios possibles parfaitement limités. Non, les décisions auxquelles s’applique le concept de probabilité vitale sont liées à des événements ou des événements uniques à peu de répétitions, ce qui fait que les mathématiques ou les statistiques n’ont pas beaucoup de poids en la matière.

Ce sont des décisions comme ce qu’il faut étudier, quelle carrière choisir, quel type de couple choisir ou s’il faut ou non courir certains risques

Dans ce type de décisions, ce qui pèse le plus pour juger correctement la probabilité de succès n’est pas des mathématiques, mais de l’intuition. Ou plutôt, l’intuition fondée. Fondé sur quoi? Cela dépend de l’aspect spécifique sur lequel nous décidons, mais en règle générale basée sur l’observation elle-même, de l’avis d’experts ayant une crédibilité contrastée dans la question et dans notre familiarité avec des précédents similaires qui nous offrent des indices pertinents d’effet de cause, bien qu’ils ne soient pas des situations totalement identiques à celles dans lesquelles nous sommes. Cela peut sembler complexe, mais ce n’est pas le cas. Je vais vous donner un exemple. Disons que la santé est quelque chose d’important pour moi et que je veux me protéger du risque d’avoir de graves problèmes à l’avenir, ou qu’au moins je suis intéressé à retarder tout ce qui est possible. Je pourrais considérer deux stratégies différentes pour atteindre cet objectif: embaucher une assurance médicale hygiénique très large, rendre mon alimentation malsaine. Faites un effort conscient pour travailler de moins en moins d’heures, bien que cela réduit les possibilités de promotion professionnelle et consacre une partie de ce temps à exercer des habitudes alimentaires régulières et à construire des habitudes alimentaires plus saines. Une fois la décision prise, nous avons sauté à Delorean vers le futur, nous avançons quelques années et nous voyons que j’ai subi une grave crise cardiaque, quelque chose qui peut arriver à tout le monde.

C’est le sort indéchiffrable du hasard

La question clé est la suivante: laquelle des deux stratégies précédentes est-ce que je suis le plus susceptible d’empêcher que cela se produise? Quelle stratégie est plus vitale? De toute évidence, la seconde. Nous savons ce que les médecins en disent. Nous connaissons de nombreux cas de personnes qui prennent soin d’eux-mêmes et ont une apparence fantastique chez les personnes âgées. Et notre propre intuition indique là-bas. Dans notre juridiction interne, nous savons quelle est l’option d’une plus grande probabilité vitale, bien que nous ne connaissions pas la probabilité mathématique. Nous avons tous entendu des histoires de connaissances avec des habitudes saines auxquelles il a donné une crise cardiaque. Mais la bonne lecture de cette histoire n’est pas « vous ne savez jamais ce qui va se passer, donc peu importe ce que vous faites. » La lecture correcte est que cela est peu probable. C’est pourquoi ces histoires sont ainsi comptées.

Parce qu’ils sont, en quelque sorte, surprenants

Eh bien, cette idée de juger avec succès la probabilité vitale des différentes alternatives peut être appliquée à pratiquement toutes les dimensions pertinentes de votre vie. Regardons certaines de ses variantes. Les éducations veulent une éducation utile pour les temps actuels, où tout change avec une vitesse vertigineuse, vous devez vous concentrer sur l’acquisition de compétences précieuses, pas les titres. Généralement, ces compétences ne sont pas cultivées dans le système éducatif traditionnel, ce qui implique que vous devez prendre l’initiative et les développer par vous-même. Des aspects tels que parler en public, discuter, Techniques Seick
La NTA, la pensée latérale, les compétences sociales, la rédaction, l’étude ou le travail dans d’autres pays et connaissent d’autres cultures, des expériences d’entrepreneuriat, etc., etc. La plupart de ce que vous apprenez dans le système éducatif traditionnel peut également apprendre un robot. La combinaison de compétences clés. Ou du moins pas si vite.

Votre capacité à survivre et à l’adaptation sur le lieu de travail dépendra de plus en plus de ces compétences clés, et non des titres académiques

Selon exclusivement le système éducatif traditionnel pour le développement des compétences a une faible probabilité vitale. Prendre l’initiative d’acquérir une formation et une expérience supplémentaires en compétences clés présente une probabilité vitale élevée. Carrière professionnelle Vous voulez une carrière professionnelle satisfaisante à long terme que vous devez vous concentrer sur l’exécution d’une activité qui vous permet de vous connecter avec qui vous êtes vraiment. Généralement, lorsque les gens choisissent une carrière professionnelle ou passent d’un emploi à l’autre, ce qu’ils recherchent sont des récompenses externes telles que le statut, la reconnaissance sociale ou la rémunération économique. Le contenu de l’œuvre elle-même correspond à leur identité et à ses désirs profonds est quelque chose qu’ils laissent généralement en arrière-plan, s’ils le considèrent. Et au fil du temps, cela entraîne une déconnexion profonde avec eux-mêmes et donne naissance à une sensation de vide croissante, lourde et désagréable. Prioriser la connexion avec nous-mêmes lors du choix de notre occupation peut nous forcer à renoncer aux récompenses à court terme, mais il a plus de visions pour nous amener à un type d’activité plus professionnel, à développer des relations de travail plus prospères et à maximiser notre professionnel à long terme joie. Une carrière professionnelle axée sur la satisfaction externe est une option de probabilité vitale faible. Une carrière professionnelle centrée sur vous-même est une option de probabilité vitale élevée.

La mentalité de vous voulez une mentalité qui vous aide à obtenir ce que vous voulez, vous devez assurer l’acceptation de votre responsabilité personnelle dans presque tout ce qui vous arrive

Généralement, lorsque les gens commencent à interagir avec le monde, ils ont tendance à éviter leur responsabilité si les choses ne se passent pas bien. L’attitude de blâmer d’autres misères est très répandue socialement et est très tentante de préserver l’intégrité de notre ego. Il est très simple de vous auto-juste que vous n’ayez pas été cela ou que vous n’ayez pas atteint cela à cause de quelqu’un ou quelque chose, car de cette façon vous évitez la douleur. De cette façon, vous n’avez pas à accepter que vous auriez pu faire autre chose ou que vous auriez pu faire quelque chose de mieux, que vous ne l’avez pas fait parce que vous ne vouliez pas ou ne saviez pas, et que cela dépend très probablement de vous, et n’importe qui d’autre, faire mieux la prochaine fois. Développer la responsabilité personnelle est douloureux, mais c’est la façon de grandir. C’est la façon de devenir plus efficace lors de la réalisation de nos objectifs. C’est la façon de réduire l’influence du hasard, car elle stimule notre désir d’améliorer et notre capacité à résoudre des problèmes. Nourrir la mentalité de blâmer les autres ou de rechercher des excuses à l’étranger lorsque les choses ne se passent pas bien est une option de probabilité vitale faible. Nourrir la mentalité d’assumer notre responsabilité personnelle est une option de probabilité vitale élevée.

Relations d’amis, vous voulez des relations d’amitié satisfaisantes, vous devez consacrer du temps et des efforts pour les développer et les entretenir

Généralement, lorsque notre vie commence à se remplir de responsabilités et d’obligations, nous avons tendance à prêter attention aux plus urgents. Et les amis n’entrent généralement pas dans cette catégorie, parce que nous croyons, innocemment, que, comme nous sommes nos amis, ils n’ont pas autant besoin de notre attention. Nous pensons qu’une fois que nous aurons mis le label de l’ami et ils l’ont accepté, cette étiquette durera intacte pendant les siècles des siècles, peu importe ce que nous faisons ou cessons de faire. Mais les choses ne fonctionnent pas comme ça dans la pratique. Les gens évoluent. Et si nous n’accompagnons pas cette évolution d’une attention suffisante, il est très possible que la connexion qui existait autrefois ait été perdue ou diluée de manière significative. Cela peut arriver dans tous les cas, mais sans consacrer cette attention et créer des moments partagés avec une certaine fréquence, il sera beaucoup plus susceptible de le faire. Et lorsque cette connexion se détériore, au fil des ans, nous pensons que nos relations d’amitié ne sont pas entièrement satisfaisantes. Que nous ne convenons plus aussi bien à nos supposés amis.

Nous continuons de fréquenter votre entreprise de temps en temps, mais nous nous sentons seuls et mal compris

Nous pensons que ce réseau de protection que nous avions sous le moment où nous étions plus jeunes n’est plus aussi fort et aussi solide qu’auparavant. Et nous commençons à accueillir des doutes quant à savoir si cela perdurera notre chute. Ce réseau de confinement a beaucoup plus et
mportancia de lo que puede parecer a primera vista. Puede salvarte en los momentos más difíciles. Si no me crees, pregunta a Federico. Asumir que tus amigos continuarán siendo tus amigos aunque no les prestes demasiada atención y no construir otras relaciones personales de calidad es una opción de probabilidad vital baja. Dedicar tiempo y esfuerzo a hacerlo es una opción de probabilidad vital alta. Relaciones de parejaSi quieres una relación de pareja satisfactoria a largo plazo, has de elegir a una persona compatible contigo. Generalmente, cuando decidimos si tiene sentido comprometerse con alguien a largo plazo o no, le damos mucho peso a dos cosas: Las emociones y la inercia.

Si sentimos emociones relativamente fuertes por esa persona y/o llevamos un tiempo de relación con ella sin demasiadas catástrofes, solemos concluir que no necesitamos saber mucho más

Ya podemos casarnos, tener hijos, comprar una casa juntos y tatuarnos su nombre en el trasero en letras fosforito. Pero eso no basta. Porque esa persona puede no ser demasiado compatible contigo en atributos de personalidad, valores u objetivos vitales. Y si fuera así, esa incompatibilidad explotará como un volcán en tus narices a medida que ambos atravesáis diferentes etapas de la vida. El amor romántico no es suficiente para derrotar al azar. Hace falta una base más esencial, más sólida y más profunda de compatibilidad y de hábitos de comportamiento en pareja para que las probabilidades estén a tu favor. Comprometerte con una persona escuchando exclusivamente a tus emociones y dejándote llevar por la inercia es una opción de probabilidad vital baja. Tener eso en cuenta, pero basar el grueso de tu decisión en la compatibilidad mutua es una opción de probabilidad vital alta. Finanzas personalesSi quieres libertad en tu vida, has de poner en orden tus finanzas personales.

Y si quieres tener tus finanzas personales en orden, has de desarrollar hábitos financieros inteligentes

En esencia, saber ahorrar y saber invertir. Generalmente, las personas no se enfocan proactivamente en sus finanzas personales como un objetivo en sí mismo. Lo que hacen es adecuar automáticamente sus gastos a su nivel de ingresos, sin plantearse si podrían ser suficientemente felices viviendo con menos o no, y después ir incrementando su nivel de vida en paralelo con el crecimiento de sus ingresos o su capacidad de endeudamiento. Y si les quedan algunos ahorros, compran lotería para alimentar durante unos días su sueño húmedo de romper las cadenas que les oprimen y conseguir la libertad. [Paréntesis: Después de escribir esto, Frank Spartan siente como si le hubieran clavado un puñal malayo en el corazón y retorcido la empuñadura. ]Si quieres que tus finanzas personales te proporcionen esa sensación de desahogo y libertad que anhelas, el único camino fiable es gastar menos de lo que ganas, invertir la diferencia en algo que se ajuste a tu perfil de riesgo y cuya rentabilidad supere la inflación, y repetir el mismo proceso una y otra vez durante un tiempo prolongado. Point final. Comprar lotería no es una estrategia financiera. Es una soberana chorrada.

Y si decides hacerlo, debes hacerlo con pleno conocimiento de causa de que es una soberana chorrada, porque la probabilidad de que consigas lo que deseas es infinitesimal y la probabilidad de que pierdas tu dinero es descomunal

Si te divierte hacerlo, be my guest, pero luego no te quejes de que te aprieta el cinturón y de que no tienes libertad para elegir otras opciones vitales, porque seguro que esa forma de decidir se extiende a otras áreas de tu vida además de comprar lotería, como multitud de otras cosas que no necesitas e «inversión» en criptomonedas, acciones individuales de compañías cotizadas u otras cosas que son cool y están muy de moda, pero de las que no tienes ni pajolera idea. Dar rienda suelta a tus deseos, gastar todo lo que ganas e “invertir” tu dinero en cosas en las que tienes baja probabilidad de ganar es una opción de probabilidad vital baja. Desarrollar autocontrol, adoptar el hábito de disfrutar de la vida gastando menos de lo que ganas e invertir la diferencia en alternativas con una historia sólida de rentabilidad a largo plazo es una opción de probabilidad vital alta. Hábitos de consumo de informaciónSi quieres tener una mente despierta y desarrollar tu capacidad de pensamiento crítico para tomar mejores decisiones, debes elegir cuidadosamente a qué tipo de información te expones regularmente. Generalmente, las personas nos vemos atraídas hacia contenidos de baja calidad, porque son esos contenidos los que se publicitan de forma más agresiva a través de las plataformas que más utilizamos. Antes de que nos demos cuenta, nos pasamos el día viendo la tele, leyendo noticias falsas en Facebook, siguiendo airadas discusiones en Twitter o viendo fotos trucadas de nuevos famosos en Instagram luciendo sus blancas
sourit et lancer des messages insignifiants sur les thèmes les plus divers. Et cela peut sembler une habitude inoffensive, un simple divertissement avec lequel nous ne faisons du mal à personne. Mais après un certain temps, notre vision du monde et notre capacité à penser clairement. Pour aiguiser l’esprit et avoir une vision mondiale plus équilibrée et constructive, nous devons choisir des sources d’informations adéquates.

Et ce n’est pas simple, car ces sources ne sont pas si visibles

Ils ne sont pas aussi annoncés ou attirent autant d’attention que les autres. C’est pourquoi les frais d’attention qu’ils occupent dans nos esprits sont si petits. Les livres. Les documentaires. Débats sur les aspects liés aux valeurs. Blogs, podcasts ou canaux YouTube d’auteurs spécialisés dans des disciplines qui vous intéressent. Les gens sur Twitter qui disent des choses qui vous aident à penser. Les histoires de vos anciens. Les conversations avec des amis qui veulent le meilleur pour vous, dans lesquels vous partagez vos préoccupations et écoutez les vôtres.

Ces sources d’informations sont là et sont facilement accessibles

Mais pour y accéder, vous devez réduire les heures que vous consacrez aux sources qui ne vous contribuent pas obtiennent vos objectifs vitaux, car le temps dont vous disposez n’est pas illimité. Vous devez supprimer pour pouvoir ajouter. Exposer au contenu qui ne vous aide pas à penser clairement à tuer le temps est une option de probabilité vitale faible. Se faire exposer au contenu qui contribue à votre développement personnel et stimule votre pensée critique est une option de probabilité vitale élevée. Connaissance de vous-même, vous voulez vous sentir heureux et en équilibre lorsque vous naviguez à travers les différentes étapes de la vie, vous devez développer un intérêt à vous connaître et à adopter des habitudes qui vous aident. Généralement, les gens sont généralement fortement influencés dans leurs décisions pour leur besoin de se sentir acceptés. Ce besoin nous accompagne généralement pendant une grande partie de notre vie et nous fait tendance à choisir ce qui est approuvé par les autres et que nous avons tendance à désirer ce que les autres veulent. C’est naturel et humain. Le problème est qu’avec ce modus operandi lors de la prise de décisions, il est très possible que, si nous réussissons dans ce que nous voulons, nous finissons par conquérir un endroit que la société apprécie, mais cela ne correspond pas du tout à qui nous sommes et à ce que nous vraiment vouloir.

Nous pouvons avoir un type de travail, de partenaire, de famille, de loisirs, de cercle social et que nous vivons dans un quartier qui est considéré comme un «succès» du point de vue de notre environnement de référence et des personnes avec qui nous nous rapportons, mais ne nous connectons pas bien avec nous-mêmes

Nous avons peut-être développé un type de personnalité qui correspond à ce moule social, mais ce n’est pas notre voix la plus authentique. Nous pouvons croire que nous devons poursuivre certains objectifs consistant en les attentes des autres, mais que nous intuit dans notre juridiction interne qui en arrière-plan ne signifie pas grand-chose pour nous. C’est extraordinairement courant. Cela ne peut être autrement, car nous ne développons généralement pas l’habitude de nous écouter et de nous comprendre. Nous préférons écouter le bruit assourdissant qui nous entoure et nous assurer que nous ne manquons pas trop avec ce que l’on attend de nous. Mais ce n’est pas le chemin le plus direct vers le bonheur. Pour avoir une boussole fiable envers le bonheur, vous devez travailler de manière proactive à vous connaître et à baser vos décisions les plus importantes sur les connaissances acquises. Passer du temps seul. Refléter.

Ne faites rien pendant quelques minutes par jour

Marcher dans la nature. À méditer. Écrivez sur des sujets qui vous intéressent pour mieux comprendre comment vous pensez. Lisez des choses qui vous amènent à vous poser des questions. Montrez votre vulnérabilité en partageant des pensées personnelles intimes avec les personnes en qui vous avez confiance. Observez comment vous interprétez vos émotions et comment ces interprétations stimulent vos actions. Pour écrire un journal. Toutes ces choses, et bien d’autres, vous aideront à construire votre boussole personnelle. Et l’habitude de les pratiquer souvent vous aidera à faire en sorte que cette boussole soit de plus en plus précise.

Sur la base de vos décisions sur le désir de répondre aux attentes des autres est une option de probabilité vitale faible

Travailler pour mieux vous connaître et baser vos décisions sur les connaissances acquises est une option de probabilité vitale élevée. Et beaucoup, beaucoup d’autres, cela ne se termine pas ici. Les possibilités de développer des croyances, des attitudes, des habitudes de comportement et des décisions avec ce critère à l’esprit sont illimitées. Examinons certains d’entre eux: être optimiste pour travailler contre les risques qui, s’ils sont matérialisés, peuvent avoir un grand impact sur votre vie même s’ils semblent peu probables pour prendre soin des yeux.
(aunque sea a pequeña escala) o crear algo desde ceroViajar soloDormir lo suficienteLevantarte tempranoTomar notas cuando leesHacer amigos de diferentes culturas y en diferentes lugares del mundoPlanificar a medio y largo plazoTener más de una vía de ingresosDesarrollar una actividad vocacional o un hobbie que realmente te llenePracticar deporte de grupoEnseñar algo a alguienRodearte de personas que te elevan y alejarte de personas que te limitanAprender algo útil que poca gente sepa hacerEn duda, elegir lo que te proporcione paz mentalHacer pocas cosas con atención y compromiso en vez de muchas cosas a mediasElegir el dolor intenso y fugaz en vez del dolor soportable y permanentePracticar el agradecimientoAutomatizar/minimizar el tiempo invertido en tareas repetitivasEludir compromisos a largo plazo que no sean absolutamente necesariosMantener una estructura y un estilo de vida ligeros y flexibles para aprovechar las oportunidades que se presenten y adaptarte fácilmente a los cambios Hablar sólo cuando vayas a aportar algo mejor que el silencio y utilizando el mínimo posible de palabrasDar antes de pedirDelegar lo que otra persona puede hacer tan bien como tú y concentrarte en aquello en lo que puedes ser diferencialComo puedes ver, en todas las grandes dimensiones de la vida hay caminos que aumentan las probabilidades de que consigamos lo que queremos. Caminos de alta probabilidad vital. ¿Y qué suele hacer la inmensa mayoría de personas?Lo contrario. La inmensa mayoría de personas elige los caminos de baja probabilidad vital:Depositan su fe en la educación tradicional y no desarrollan otras habilidades clave por su cuenta. Buscan principalmente dinero y estatus en su carrera profesional.

Alimentan una mentalidad que culpa a los demás de sus desgracias y eluden su responsabilidad personal

Descuidan sus relaciones de amistad porque están muy ocupadas. Se dejan llevar por las emociones y eligen parejas incompatibles. Gastan todo lo que ganan para obtener placer inmediato y no invierten con criterio. Consumen información que atrofia sus mentes y limita su perspectiva. Y no hacen el menor esfuerzo por conocerse mejor a sí mismas. Y después, cuando las cosas no les salen bien, lo atribuyen a la mala suerte, el azar, las hadas, el destino, el Pato Donald o Krusty el Payaso. Cualquier cosa que no sea mirar directamente a los ojos a su supina y flagrante incompetencia a la hora de tomar decisiones que favorezcan que la suerte trabaje a su favor. De esta manera, estas personas consiguen una excusa para apaciguar su ego, pero eso no evita que, más a menudo que lo contrario, acaben en un lugar que no resulta particularmente satisfactorio. Y eso no es una mera cuestión de suerte, sino el resultado más probable.

Por esta razón, una de las habilidades más preciadas que puedes desarrollar es incrementar tu destreza a la hora de discernir cuáles son los caminos que favorecen la buena suerte y cuáles no lo son

Y eso requiere tres cosas:Que todas estas majaderías que acabas de leer tengan algún sentido para tiQue tomes conciencia de ellas y permanezcas alerta para decidir, cuando se presente una oportunidad en las dimensiones más importantes de tu vida, aquello que maximiza tu probabilidad vital Repetir hasta que esta forma de enfocar las decisiones se convierta en un hábito mental automáticoCuando adquieres suficiente destreza en el manejo de esta habilidad y se te plantea una decisión con varias alternativas, tu mente vislumbra, con total clarividencia, cuál de ellas es la buena. Hay excepciones en las que no es tan obvio, pero es lo que sucede en la inmensa mayoría de los casos. Y ahora podría decirte que ya sabes todo lo que necesitas para maximizar tus probabilidades de éxito en la vida. Pero no sería del todo honesto contigo, porque falta algo muy importante. Algo que se va a interponer en tu camino hacia la puesta en práctica de esta habilidad. Algo que vas a tener que sortear como mejor puedas si quieres que toda esa claridad mental que has adquirido sirva para algo. El principal obstáculo para decidir con la suerte de tu ladoEl hecho de que la inmensa mayoría de personas vayan en dirección diametralmente opuesta a la que marca la ley de probabilidad vital no es una coincidencia. Una gran parte de esas personas desconoce el camino que más probabilidades de éxito ofrece. Pero muchas de ellas lo conocen y, aun así, no lo toman.

Parce que? Por una sencilla razón: Es jodidamente duro

El camino de mayor probabilidad vital puede resultar obvio desde el punto de vista lógico, intelectual e intuitivo, pero no suele ser tan obvio desde el punto de vista emocional. Es un camino solitario, que desafía el status quo y que despierta en nosotros el miedo y la sensación de incertidumbre. Es un camino que requiere posponer las múltiples posibilidades de gratificación inmediata de las que disponemos y adoptar una visión de largo pl
TOIT. C’est un chemin qui présente de grandes résistances psychologiques et qui nécessite une motivation, une ténacité et une confiance en soi pour les surmonter. Certains d’entre nous ont un arsenal psychologique et émotionnel comme standard qui nous permet de surmonter ces résistances, mais beaucoup d’autres ne le font pas. Si tel est votre cas, votre meilleur atout est de déposer votre confiance dans la loi de la probabilité vitale et de commencer à marcher dans la direction qu’elle marque. C’est, en quelque sorte, un acte de foi. Mais pas de foi aveugle, mais d’une foi qui est basée sur l’intuition fondée. Dans une boussole interne qui nous dit que c’est la bonne direction.

Lorsque vous commencez à marcher dans cette direction, vous commencerez à obtenir des résultats

Vous verrez comment ces résultats affectent votre humeur. Si ce que vous vivez vous séduit, vous continuerez à marcher, à obtenir des résultats, à connaître plus de personnes qui vont dans la même direction que vous et à comprendre de mieux en mieux, à la fois au niveau intellectuel et émotionnel, quel est tout ce tinglado des probabilités. Et vous acquérerez une compétence croissante dans la pratique de cette capacité. Maintenant, peu importe à quel point nous sommes bien dus, le hasard peut toujours nous faire du temps et nous montrer une lettre du jeu qui ne nous fait aucune grâce. Et c’est quelque chose qui est hors de notre contrôle, car nous ne pouvons jamais éliminer complètement l’influence du hasard. Mais tu sais quoi? N’a pas d’importance. En fait, c’est une bonne chose, car cela donne au jeu que vous avez besoin pour être amusant. Ce que nous pouvons faire, cependant, est de réduire l’influence du hasard au fil du temps. Non seulement en développant une odeur plus fine lors de la discernement quel chemin a une probabilité plus vitale, mais aussi par la répétition de l’utilisation de cette compétence dans la prise de décision tout au long de notre vie.

Azar peut distribuer une lettre un, deux ou trois fois de suite improbable, mais faites-le pour plusieurs fois si nous suivons ce critère de décision est beaucoup plus difficile

Dans ce type de dynamique, les mathématiques commencent à apparaître sur scène. Et si nous choisissons des routes avec une forte probabilité vitale et continuons de prendre des décisions de cette façon, encore et encore, les mathématiques seront clairement mises en faveur. Avec les mathématiques de notre côté, il est franchement difficile (= très peu probable) de ne pas atteindre nos objectifs. Nous pouvons prendre plus de temps, mais nous finirons par atteindre le port. Et quand nous trouverons enfin ce que nous recherchons, beaucoup l’appellent la chance. Mais vous savez que ce n’est pas, non? Au moins, pas exactement..

Comment combler les lacunes

Si j’ai appris quelque chose au fil des ans, les choses ne sont souvent pas ce qu’elles semblent. J’ai commencé à être très conscient de ce phénomène à l’intérieur du domaine professionnel. Je me souviens quand j’ai commencé à travailler dans une grande entreprise internationale à Londres, avec mes nouvelles réalisations académiques sous mon bras, et la conviction que j’étais plus ou moins prêt à se développer avec compétence dans ce pays hostile. Mais ce qui s’est passé dans la pratique était très différent. Au cours de ces premières semaines, j’ai pu voir comment les dents impitoyables de la réalité coulaient dans mes fesses, m’ont traîné sur le sol et crachaient sur le mur sans contemplation. À ce moment-là, je m’habitue à écouter beaucoup et à parler peu. J’ai écouté ce que les patrons ont dit, mais surtout ce que les compagnons d’une gamme similaire à la mienne ont dit. Et je l’ai fait pour pouvoir me convaincre de savoir si je pouvais donner la taille de cet endroit, ou plutôt j’essayais de manger beaucoup plus que mes mâchoires ne pouvaient couvrir et mon estomac ne pouvait digérer. Mes conclusions, après avoir écoutées, étaient peu encourageantes. Tout le monde semblait en savoir beaucoup plus que moi.

Et aussi ont beaucoup plus clair que moi tout ce qu’ils avaient à faire et pourquoi

Cette révélation a gelé mon humeur et mon estime de moi. Je me sentais inférieur, incapable, impuissant. J’ai ressenti un imposteur. Quelqu’un qui ne méritait pas d’être là. Quelqu’un qui découvrirait tôt ou tard et qui allait perdre avec une indifférence au feu de joie de ne jamais regarder en arrière. Mais je me trompais. Ce que je pouvais voir après quelques années, c’est que la plupart de ces personnes qui semblaient en savoir tellement et étaient si sûres de tout, n’étaient pas beaucoup moins éblouissantes dans le professionnel qu’ils semblaient initialement. Ils ont improvisé leur chemin autant ou plus que moi et n’avaient pas du tout des choses sous contrôle. Et moi, l’imposteur sans sécurité et impuissant d’un Chungo et d’un accent anglais lâche, étape par étape et dans mon style, j’ai consolidé ma position à cet endroit jusqu’à ce que je mette tout de loin que je voulais arriver.

Je n’ai jamais oublié cette énorme différence entre ce que les choses semblaient et ce qu’elles étaient vraiment

Une différence que j’ai pu apprécier, tout au long de ma vie, dans de nombreux autres domaines en plus du professionnel. La satisfaction vitale est l’une des plus évidentes. Les apparences de satisfaction de Vitalsi font attention, vous verrez peut-être que presque tout le monde autour de vous semble être très heureux et ravi de votre vie. Ou du moins, c’est ce qu’ils impliquent lorsqu’ils apparaissent devant les autres, en personne ou dans l’un de ces mondes virtuels maintenant. Ouais, alors quoi? N’est-ce pas bon, Frank? Si c’était vrai, oui. Mais ce n’est pas. Les gens sont beaucoup plus vissés qu’il n’y paraît. Ils ont beaucoup plus d’insatisfactions, de frustrations et de lacunes qui apparaissent. Mais ils ne les montrent pas, car ils ne veulent pas sembler moins aux yeux des autres.

Et comme les autres ne veulent pas sembler moins aux yeux de quiconque, tout le monde semble beaucoup plus et bien meilleur qu’il ne l’est vraiment

Dans le monde dans lequel nous vivons, il y a beaucoup plus de réalité dans laquelle il n’est pas vu que dans ce qui est vu. C’est quelque chose que vous devez d’abord assumer lorsque vous traitez avec quelqu’un. Parce qu’une grande partie du bonheur que vous voyez, il est très probable qu’il y ait de la douleur sous la surface, d’être vivant ou latent. Et parfois, il y en a beaucoup, même si vous n’appréciez pas à première vue. Être conscient que cette douleur existe probablement est l’un des moyens les plus efficaces de développer des relations satisfaisantes avec les autres, car cela vous rend plus tact et être plus convivial avec eux, même si cela ne semble pas complètement nécessaire. Et cette gentillesse est généralement le meilleur moyen de traverser la coque des apparences et de contacter la réalité qui n’est pas vue. Cependant, ce n’est pas ce qui se passe habituellement. La plupart d’entre nous prennent des apparences, cette image que les autres nous présentent pour de bon. Nous interagissons avec des gens en fonction de ce film qui s’affiche soigneusement sous nos yeux.

Et comme un grand
Dans une partie des scènes de ce film, ils sont généralement de la fiction, nous finissons par établir peu de relations satisfaisantes

Après tout, si quelqu’un semble ravi de sa vie, il n’est pas nécessaire de prêter autant d’attention ou d’être si gentil avec lui, non? Que faire des efforts au-delà du strictement nécessaire? Mais les choses ne sont pas comme ça. Rien n’est plus éloigné de la réalité. Les gens ne sont pas aussi heureux qu’il n’y paraît. Les gens ont des lacunes. Parfois, un petit vide qui finit par disparaître, parfois grand vide qui est coincé comme des sangsues qui ne vous abandonnent pas, peu importe combien vous secouez votre corps comme Michael Jackson. Et c’est beaucoup plus proche de la réalité que les putains de sourires permanents d’Instagram et les poses de « tout va bien » lorsque nous rencontrons des gens. Il y a des lacunes internes partout, même si elles ne sont pas vues. Et comme il en est ainsi, nous allons faire quelque chose d’un peu plus utile que de prétendre que ces lacunes n’existent pas et explorer comment les démons peuvent améliorer les choses. Comment gérer les lacunes vides internes a une origine commune: quelque chose qui était là avant, cesse d’être.

Ou dit plus précisément, nous pensons que quelque chose qui était là auparavant a cessé d’être

Nous ne sommes pas nés avec des lacunes. Les lacunes sont créées en nous à travers l’interprétation que nous faisons des choses qui nous arrivent. Les lacunes les plus difficiles à gérer sont celles qui se produisent dans une dimension de notre vie qui représente l’un des grands piliers de notre bonheur. Si vous vous sentez très fait dans votre travail et que vous le perdez, un vide difficile est créé pour gérer. Si votre programme social s’est beaucoup concentré sur la compagnie d’un ami spécifique et que cet ami déménage dans un autre pays, un vide difficile est créé pour gérer. Si vos enfants avaient un sens à votre vie et deviennent indépendants, un vide difficile est créé pour gérer. Si vous vous sentez très satisfait de votre partenaire et que vous rompez la relation, un vide difficile est créé pour gérer. Par exemple, très récemment, j’avais une relation amoureuse avec une personne qui est devenue un pilier très important de mon bonheur, de mes temps de loisirs et de mes illusions de l’avenir. C’était une personne que je voulais vraiment et avec qui ma vie s’est élevée pour le temps que nous étions ensemble.

Lorsque cette relation m’a fait irruption, un vide profond, amer et douloureux a été créé en moi

Comme si une partie de mon identité avait soudainement disparu pour ne jamais revenir. Et c’est précisément ce qui se passe avec les lacunes qui surviennent dans les piliers clés de notre bonheur. Lorsque ces lacunes apparaissent, c’est comme si, littéralement, vous avez perdu une partie de vous-même. Et cela est foutu, car vous n’êtes pas prêt à quelque chose comme ça. Maintenant, cependant, vous ne penserez pas une seconde que Frank Spartan se contente de laisser des choses comme ça, non? Vous ne croirez pas que je vais vous dire que vous continuez à vous promener comme un fromage gruyère sans cœur jusqu’à ce que le temps mette les choses en place comme par magie, non? Parce que vous pouvez faire certaines choses pour améliorer la façon dont vous vous liez à ces lacunes. Votre site est dans le ciel bien en haut, collègue, pas rampant sur le sol comme un ver. Vous avez beaucoup à offrir au monde et vous devez être plein émotionnellement pour le faire. Pas de trous où vous perdez de l’huile. Alors pour travailler.

Ce sont vos devoirs. 1. Accepter la première étape consiste à accepter la situation. Ce que vous deviez vous rendre si heureux a disparu. Bébé Sayonara. Et vous devez penser qu’il ne reviendra pas, car il ne le fera probablement pas. Votre entreprise a changé les propriétaires et le travail que vous avez adoré est devenu quelque chose d’insupportable. Votre ami de l’âme est devenu Hare Krisna et est allé en Asie pour pratiquer le prosélytisme. Vos enfants sont devenus indépendants et sont allés vivre en Australie. La personne que vous vous êtes embrassée et embrassée avant de dormir a disparu de votre vie.

C’est ce qu’il y a. Le plus tôt cette idée, mieux c’est. Focaliser vos réflexions sur la façon dont vous pouvez récupérer ce que vous avez perdu dès que possible est une mauvaise stratégie. Si vous faites cela, vous obtiendrez ce vide pour étendre son énergie et vous sentir encore plus grand qu’il ne l’était, affaiblissant votre capacité à trouver des solutions. 2. N’essayez pas de remplir l’aspirateur de ce que vous ne devez pas avoir d’impact sur la ligne de flottaison des grands piliers de notre bonheur, laissez leur marque et nous offrez des informations très précieuses sur nous-mêmes. Vous ne devez pas les traiter à la légère et essayer de les remplir d’un substitut à ce qui a été, du moins jusqu’à ce que vous intégriez leurs enseignements dans la façon dont vous concentrez la vie. Celui que quelque chose a laissé un si bon vide en dit long. Il en dit long sur vous. Comprendre cela nécessite du temps et de la patience.

Cela fait mal, mais c’est une de ces douleurs qui mérite d’être expérimentée et que vous ne devriez pas détourner le regard

Courir pour combler le trou de cet ami spécial qui est parti avec
Le premier ami qui arrive ou qui entre dans une autre relation sentimentale immédiatement pour réduire la tristesse que vous ressentez pour la perte de votre partenaire n’est généralement pas le plus sain. Vous n’êtes pas dans la meilleure position pour décider de quelque chose qui a convaincu votre vie. Et si vous essayez de cacher des choses sur le terrain, vous abandonnerez tout ce que vous pouvez apprendre sur vous-même pour être plus heureux à l’avenir. Ne succombez pas à la tentation d’essayer de combler ce vide immédiatement avec un substitut à ce que vous avez perdu est difficile. C’est une phase dure. Une phase dans laquelle vous pouvez ressentir la tristesse, le désespoir et la solitude. Mais c’est le mieux que vous puissiez faire, à tous points de vue. 3. Multipliez votre activité dans les autres piliers de votre bonheur bien, celui qui ne coure pas pour entrer dans des hangars similaires ne signifie pas que vous devez rester en mode réflexif en regardant les Musarañas.

Vous devez être occupé et beaucoup

Parce que si vous ne l’êtes pas, vous y réfléchissez trop. Et ce ne seront pas des pensées qui vous aideront. De grandes lacunes provoquent généralement une spirale de pensées négatives qui vous coulent de plus en plus dans la passivité et le découragement. La solution est très simple: obtenir des choses dans d’autres domaines qui sont importants pour votre bonheur. N’attendez pas de ressentir la motivation pour cela. Faites-le sans trop réfléchir, comme si vous étiez un putain de robot possédé par le diable. Mais pourquoi? Pourquoi cet effort à faire? Parce que remplir votre agenda d’activités dans les autres domaines qui vous soucient provoquera ce grand vide pour perdre du pouvoir sur vous. Cela ne disparaîtra pas, et il vaut peut-être mieux ne pas le faire. N’oubliez pas que ce vide a beaucoup à vous apprendre.

Mais votre humeur changera, car vous verrez des améliorations dans les domaines de votre vie qui activent vos clés de bonheur

Et cela vous fera vous stabiliser à nouveau et vous pouvez transporter ce vide en remorque avec beaucoup plus de courage qu’auparavant. Lorsque ma relation amoureuse avec cette Fiererecilla s’est cassée, un grand vide a été créé en moi. Et automatiquement, sans réfléchir à deux fois, j’ai redoublé les efforts dans les autres piliers clés de mon bonheur. J’ai commencé à faire plus de sports et à manger plus sainement. J’ai commencé à m’impliquer davantage dans les activités d’entrepreneuriat. J’ai commencé à essayer plus pour organiser des plans familiaux avec mes enfants et prêter plus d’attention. J’ai commencé à passer plus de temps avec mes parents et à être plus affectueux avec eux. J’ai commencé à être plus en détail et attentif avec mes amis. J’ai participé à des activités de bénévolat.

Je mets plus d’intérêt pour les cours que j’allais enseigner à l’université

J’ai écrit une Majaderías sans fin comme cet article fou que vous lisez. J’ai profité de l’occasion pour mettre la loupe en moi et prendre la responsabilité des choses que je n’avais pas si bien faites dans cette relation. Et j’ai appris à remercier, malgré ce vide, que cette personne aurait traversé mon chemin et m’a fait me sentir si heureuse pendant le temps que nous étions ensemble. Oui, j’ai été occupé. Et je prévois de continuer cette fois. Mais la question est: a tout cela pour annuler le sentiment de vide que je ressentais? Je voudrais vous le dire, mais ce n’est pas le cas. Bien sûr, ce n’est pas le cas. C’est un vide profond qui pesait et continue de peser comme une dalle. Mais je sais que si je fais ce que je dois faire, cela pèsera de moins en moins.

Et même si cela ne disparaît jamais du tout, cela m’aidera à concentrer l’attention sur les bons endroits pour vivre une vie meilleure

Cela gère les lacunes, collègue. Il ne s’agit pas d’essayer d’oublier ou de se dépêcher de les remplir de quoi que ce soit, mais de les intégrer dans votre vie et d’utiliser leur énergie pour améliorer tout ce qui est important pour vous..

Comment séduire un homme? 5 Conclusions scientifiques

Le défi des hommes est d’attirer les femmes et les femmes est de garder les hommes.

Comme vous le verrez à chacun des points ci-dessous, séduire un homme peut devenir presque scientifique.

5 clés pour séduire un homme

1. À quoi ressemblent les hommes dans le corps d’une femme

Pour une multitude de raisons biologiques et sociales, les hommes se sentent inévitablement attirés par ces trois caractéristiques du corps d’une femme:

Le premier semble plus qu’évident, donc je ne ferai pas beaucoup de commentaires à ce sujet. C’est quelque chose qui appelle inconsciemment l’attention de nombreux hommes Et il n’y a aucune raison de les stigmatiser parce qu’ils ne peuvent parfois pas contrôler leur regard: il est presque supérieur à leur volonté.

De plus, les femmes ont aujourd’hui un large éventail d’alternatives et d’accessoires pour se sentir encore plus sensuelles et attrayantes avec des décolletés, des attaches et d’autres stratégies.

C’est quelque chose qui sera sûrement intéressant pour les femmes avec quelques kilos de plus: il s’avère que les hommes ne se sentent pas aussi attirés par les filles minces que de nombreuses femmes le croient. Ce qui nous attire vraiment sans pouvoir y remédier, c’est la proportion de la taille avec la hanche, qui est totalement indépendante du poids qui marque l’échelle.

De nombreuses enquêtes affirment que la proportion idéale est lorsque le contour de la taille est de 70 à 75% du périmètre de la hanche. Une femme dont la taille et la hanche remplissent ces proportions seront très attrayantes pour les hommes, quel que soit leur volume corporel.

Cela signifie qu’une fille potelée peut être beaucoup plus sexy qu’un mince dans lequel la taille de la hanche est à peine distinguée, tant d’hommes proclament que les femmes « avec des courbes » préfèrent. Notez également que le célèbre 90-60-90 est tout à fait inférieur à la proportion idéale, ce qui explique pourquoi les modèles de passerelle ne sont généralement pas la référence masculine de la sensualité.

Un autre aspect qui détermine une femme à haut degré est le contraste de la couleur des lèvres et des yeux avec la peau.

Une enquête du Dr Russell et une autre étude des Drs. Stephen et McKeegan montrent que, pour déterminer le sexe d’une personne, les humains utilisent généralement comme référence la différence de couleur des lèvres et des yeux avec le reste de la peau du visage . Regardez ces deux photographies:

Les deux photographies sont exactement le même visage. Cependant, celui de gauche rappelle davantage à une femme parce que le contraste entre les lèvres et les yeux avec le reste du visage est plus grand. La photo à droite, au contraire, rappelle à un homme plus car il n’y a pas tellement de différence de couleur, tout est beaucoup plus homogène.

J’envisage également de souligner une autre façon de mettre en évidence la féminité des femmes, qui est de porter des talons. Comme l’a démontré cette étude, le port de talons accentue deux caractéristiques très féminines telles que les hanches et les marches courtes, donc elle est également très attrayante pour les hommes.

2. Utilisez correctement le langage corporel

L’objectif du langage corporel est de faire en sorte que l’autre personne se sente bien dans votre entreprise, et pour cela, il existe deux outils très puissants.

Les gens se sentent mieux d’être proches de qui nous offre des sensations positives. La façon la plus simple d’y parvenir est probablement de simplement sourire. Sauter un sourire est un mécanisme inné et non appris que les gens qui se sentent bien et sont ouverts à socialiser.

La grande puissance du sourire est que, en outre, il est très contagieux, en raison de l’influence que les neurones miroirs exercent en nous. Par conséquent, lorsqu’une femme sourit, il est très probable qu’il sourit également à l’homme. Avec cela, il le fait se sentir mieux dans son entreprise, il sera donc plus disposé à être séduit.

C’est comme un cercle vertueux: si elle sourit, il sourit, et s’il sourit, il se sent plus à l’aise avec elle.

Une autre forme de langage corporel qui est extrêmement sensuel pour les hommes est le contact physique des femmes, intentionnellement ou non.

Une étude récente a montré que le contact physique libère l’ocytocine, également connue sous le nom d’hormone d’amour. Pour cette raison, même si cela se fait sans chercher à rechercher, la femme transmettra un sentiment très agréable à l’homme et communiquera indirectement son intérêt sexuel. C’est pourquoi il est très important que la femme établit un contact physique à un moment donné avec l’homme qui a l’intention de séduire.

Il existe d’autres signes non verbaux avec lesquels une fille peut exprimer son intérêt pour un homme. Les principaux sont:

3. Soyez dur au début, mais amical plus tard

Beaucoup de femmes ne savent pas que c’est le cas, mais la réalité est que ceux qui se comportent joyeusement et constamment de distance dans le but de les persécuter, n’attirent généralement pas les hommes.

Dans la section 4, vous verrez que nous aimons vraiment les gens que nous aimons. Une femme qui n’apparaît pas d’intérêt pour l’homme et qui le méprise pratiquement est susceptible de finir. N’oubliez pas que, contrairement à eux, les hommes ne savent pas comment interpréter bien les signaux cachés et face à ce type de comportement, nous sommes fatigués et finissons par déduire que nous ne sommes pas intéressés.

Dans ce blog, vous trouverez un article plus étendu lié à la création de compliments authentiques et séduisants, et je vous recommande de les lire car ils seront vraiment très utiles lorsque vous voudrez séduire un homme.

L’une des clés des compétences sociales de la séduction est que nous sommes généralement attirés par les personnes que nous connaissons que nous attirons. Pour cette raison, il est essentiel que les femmes montrent également ce qu’elles aiment de l’homme qu’elles veulent séduire, chaque fois qu’elle est discrètement et sans tomber dans l’adulation.

Bien que de nombreuses femmes puissent commenter le contraire, précisément qu’il sait que cette femme en particulier aime, c’est ce qui mettra les choses beaucoup plus faciles à le séduire. Et pourtant, je trouve encore beaucoup de femmes qui croient toujours que montrer une indifférence complète attirera l’homme qu’elles aiment. Peut-être qu’ils l’obtiennent, mais bien sûr, cela prendra beaucoup plus de temps.

Si quelque chose caractérise les hommes, c’est leur besoin de satisfaire leur ego masculin. Si la femme sait jouer cette lettre en sa faveur, surtout au début d’une relation, vous pouvez obtenir de nombreux avantages plus tard.

La meilleure nourriture pour l’ego masculin est quand il pense qu’il a séduit la femme qu’il aimait et que le mérite peut être attribuée. Surtout si, comme vous l’avez vu au point numéro 3, elle a été initialement assez désintéressée. De cette façon, l’homme évaluera tout type de relation qui se retrouve avec cette femme, car dans sa tête, il croira qu’il a dû se battre.

Mais comment une femme peut-elle amener l’homme à croire qu’elle est attirée par elle?

d’aide. Je vais mettre quelques exemples de la technique de l’étiquette appliquée pour séduire un homme:

SHE: – De la façon dont vous me regardiez m’a donné le sentiment que vous vous sentiez attiré par moi, étais-je tort?

Elle: – J’ai aimé la façon dont tu m’as étreint, c’était comme si tu ne voulais pas décoller de moi.

Pour terminer, je dois dire que la stratégie pour faire en sorte que l’homme se sente puissant et important peut leur être extrêmement addictif. En fait, certaines des femmes les plus séduisantes la mettent même en pratique dans d’autres environnements tels que le sexe pour maintenir la «loyauté» aux hommes.

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L’actu crypto de ce mardi !

Les cryptomonnaies sont des monnaies virtuelles qui utilisent des algorithmes pour chiffrer les transactions et générer les nouvelles unités de monnaie. Bitcoin, l’une des plus connues, a été lancée en 2009.

Qu’est ce que la blockchain ?

La blockchain est une technologie permettant de créer un registre public et distribué, qui peut être utilisé pour enregistrer tout type d’informations. La blockchain est souvent associée à la crypto-monnaie Bitcoin, car elle a été initialement développée pour permettre la création et le transfert de cette monnaie.

A quoi sert la blockchain ?

La blockchain est une technologie qui permet la création d’une base de données distribuée et sécurisée. Elle est souvent utilisée pour le stockage de crypto-monnaies, mais peut également servir à d’autres fins, telles que le suivi des transactions ou la gestion des identités.

Pourquoi les gens investissent dans les crypto-monnaies

Les gens investissent dans les crypto-monnaies pour différentes raisons. Certains investisseurs croient que les crypto-monnaies sont une nouvelle forme d’argent, et que les prix des crypto-monnaies vont augmenter à mesure que de plus en plus de gens les utilisent. D’autres investisseurs croient que les crypto-monnaies sont une technologie innovante et qu’elles pourraient être utilisées pour de nouvelles applications.

La monnaie de demain sera une crypto ?

Les cryptomonnaies sont une menace pour les banques, car elles représentent une concurrence potentielle pour leur business. Cependant, il est peu probable que les cryptomonnaies prennent le dessus sur les banques dans un avenir proche, car elles présentent encore de nombreux défis à surmonter.

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Pourquoi les régimes d’engraissement

Cela peut arriver à tout moment. Vous êtes à un dîner avec des amis et voyez que Maria a perdu beaucoup de poids. Vous commentez, avec un mélange d’admiration et d’envie, et elle vous explique: Je suis le régime X.

Ah, oui? Vous vous demandez. Et quelle est la chose? Elle vous dit et vous n’avez pas d’autre choix que de le croire: elle est là, plantée devant vous comme une annonce en direct avant et après. Il y a quelque chose dans ce régime qui vous surprend: qui ne contrôle pas les quantités, ou qui n’élimine pas les graisses, ou qui n’élimine pas les glucides, ou qui comprend une concoction mystérieuse entre les repas qui vous aide à contrôler la satiété.

Que vous commencerez ce régime. Vous vous sentiez gros depuis un moment *, mais vous étiez entré dans le déni: «Aujourd’hui, je ne vais pas peser parce que j’avais longtemps / je baisserai ma règle / J’ai été constipé et total pendant quelques jours, pour Donnez-moi le Suffocon .

. et, plus ou moins, je pense que je reste ». Mais à l’intérieur, vous le savez.

Vous avez pris du poids en vacances, ou au cours de ces deux semaines où la famille est venue vous rendre visite, ou après avoir commencé votre relation avec ce joli garçon, qui insiste sur le fait que vous n’avez pas besoin de perdre du poids et de vous amener des cookies après le sexe . Ce qui se passe, c’est que vous avez déjà vécu ce que c’est que de suivre un régime et que vous n’aimez rien, vous préférez donc fermer les yeux et continuer à penser que le moment reviendra. Mais ce moment est maintenant.

Parce que maintenant vous êtes motivé. Parce que ce régime est meilleur. Parce que cette fois, ce sera différent; Il n’y a rien de plus à voir Maria.

) Vous ne ressentez toujours pas les conséquences négatives mais 2) vous anticipez les effets positifs. Anticipez à quel point vous vous sentirez bien lorsque vous serez mince. Vous vous souvenez du mignon et de la fierté que Maria était au dîner, et vous planifiez les robes que vous allez acheter lorsque vous perdez du poids.

Vous obtenez le livre qui vous a recommandé, ou vous allez à la consultation du gars qui vous a dit ou lisez sur Internet tout ce que vous trouverez sur le régime qui suit. Vous vous inscrivez à un forum. Vous ouvrez un blog et placez un regrettte.

Vous allez au supermarché et achetez tout ce qui vous recommande dans la liste de l’achat du livre / article / consultation. Vous cuisinez votre premier menu de régime, vous le mangez et souriez, satisfait. Eh bien, ce n’est pas si difficile.

Vous perdez deux kilos (je sais que la plupart sont de l’eau, dites-vous; mais même ainsi, vous êtes très heureux de voir à quoi ressemblent les jeans). Vous mettez à jour votre regrettte dans le forum. Vous l’écrivez sur votre blog.

Cette phase dure un certain temps: plusieurs semaines ou plusieurs mois. Vous perdez un nombre modéré ou grand de kilos. Tout va bien, vous êtes heureux et vous vous sentez satisfait de votre volonté.

Maintenant tu es Mary. Quelqu’un peut apporter un gâteau au travail et vous décidez de manger un peu (juste un peu). Mais lorsque vous partez au travail, vous vous sentez si coupable que vous pensez au total, car aujourd’hui vous avez envoyé le régime pour prendre le vent, pourquoi ne pas vous donner le goût et manger des lasagnes pour le déjeuner.

Et pour le dessert, brownie. Et bon, nous allons aller à la cafétéria du coin et demander un chocolat avec de la crème, et peut-être des crêpes parce que, au total, nous nous nourrirons de poitrine de poulet avec des chants sautés et le compenserons. Et la nuit, vous laissez des tapas avec des amis et observez, horrifié, que vous n’êtes pas en mesure de laisser passer un plat, et que bien que vous soyez plein aux arrêts, vous continuez à couper et mouiller le pain, en donnant des voyages avec votre fourchette à l’assiette courageuse , pointes de nibbing.

Que lorsqu’ils proposent d’emmener une glace à un autre endroit, vous dites oui. Vous ne savez pas pourquoi, mais vous ne pouvez pas vous arrêter. Peu importe, vous insistez: vous vous le réparerez demain.

Mais ne le réparez pas. Et plus vous devenez incontrôlable, pire vous vous sentez; Et plus vous vous sentez pire, plus vous devenez incontrôlable. Vous arrêtez de peser à nouveau (« Je suis sûr que je conserve beaucoup d’eau et ce que je vais donner le dégoût »); Vous reviendrez déjà à l’échelle lorsque vous reviendrez au régime.

Resofare, vous êtes où au début. Tableau du contenu fait à ce point, nous recherchons généralement plusieurs coupables: le problème est mon esprit: je suis paresseux, faible, je n’ai pas de volonté. Le problème est mon corps: c’est le Thyroïde, c’est la thyroïde, c’est la thyroïde, c’est la thyroïde, c’est mon métabolisme plus lent que celui de la majorité, « pour moi, c’est que tout me fait grossir.

 » Maria. Nous pensons que dans le meilleur avenir, quand Mon esprit est plus puissant, ou mon corps est fixe, ou nous trouverons un régime idéal, tout sera réparé, nous perdrons du poids et notre vie sera jolie. Il nous arrive que le problème principal peut être le simple fait de être un régime alimentaire.

Que le régime est la cause, et non un élément circonstancier. L’une des propositions des thérapeutes stratégiques est que lorsqu’un problème est chronifié, la faute n’est pas du problème, mais de la solution tentée. D’une part, s’accrocher à une solution qui ne fonctionne pas nous empêche de trouver un autre vraiment efficace.

De l’autre, la solution peut avoir ses propres conséquences nocives et compliquer davantage le problème. Si un âne devient têtu et que nous essayons de le tirer dans notre direction, les tentatives pour en lancer plus peuvent avoir en conséquence que l’âne jette encore plus fort. Lorsque nous sommes là, dans la chaleur de la lutte, il ne nous vient pas à l’esprit qu’il peut être plus logique de libérer les rênes, de nous placer derrière l’âne et de lui donner une Palmadit dans la croupe.

Mais nous, les humains, ne sommes pas stupides. Nous n’avons pas déterminé que les régimes fonctionnent parce que oui. Nous avons nos raisons et, consciemment ou inconsciemment, nous comptons sur eux pour continuer à essayer.

Il n’y a personne si disposé à croire quelque chose comme qui veut le croire. Tout régime devra fonctionner parce que, sinon, que nous reste? Si nous continuons jusqu’à présent, nous prendrons du poids. Si rester le même ne fonctionne pas non plus et être un régime alimentaire non plus, nous n’avons plus rien, donc notre volonté de croire est le terrain reproducteur parfait pour toutes les autres raisons de nous enraciner.

Nous voulons croire que le régime alimentaire fonctionne, nous serons prêts à comprendre et Acceptez les explications plus ou moins scientifiques qui sont données à leur sujet. Nous ne comprenons peut-être pas du tout, mais cela nous suffit. D’après le principe hypocale le plus simple (si vous mangez moins et dépensez plus, vous perdrez du poids) à des explications aussi curieuses que celles du régime Shangri-la (si votre cerveau ne relie pas les calories avec le goût, il sera déconcerté et vous ne prendra pas de poids) ils ont tous du sens dans notre esprit.

Il est facile de déduire les relations de cause et d’effet. Logiquement, si quelque chose échoue, la faute n’est pas de ces relations, mais la mienne. Quelle est la plus perverse des raisons: que si à court terme, nous perdons vraiment du poids; Si des relations causales peuvent être observées; Si j’ai vu comment l’échelle s’est baissée.

Ce que nous ne comprenons pas, c’est que la solution fait partie du problème, c’est de la nature de la Régimes qu’ils laissent travailler à un moment donné. Ce n’est pas que le régime ne fonctionne pas à long terme parce que vous ne le gardez pas; Il n’est pas maintenu à long terme car c’est un régime. Si l’on ne fonctionne pas, nous passons à un autre; Nous blâmons la responsabilité de l’échec de l’alimentation en particulier et l’essayons avec une nouvelle perte ou restons minces et en forme, cela nous fait réfléchir à nouveau que la décision est en nous.

Si Jennifer Aniston a réussi à manger la même salade tous les jours pendant dix ans, pourquoi je ne peux pas? J’ai des théories sur des personnes minces qui seront mieux comprises lorsque cette série d’articles se terminera. Je ne crois pas trop aux métabolismes hyperacélés qui « brûlent tout ». À mon avis, la chose va plus ici: les régimes ne perdent donc pas de poids.

De plus, il est probable que les régimes grossissent. Ce qui est clair, c’est qu’ils ont une série de conséquences négatives qui finissent par faire notre relation avec le dysfonctionnement alimentaire. Lorsque le protagoniste de l’exemple au début de l’article tire le régime à la baisse après avoir mangé un bonbon au travail, il y a ce qui a J’ai été appelé l’effet « What the Hell », et que moi, en tant que cadiz adoptif que je suis et parce que j’aime ce mot, j’ai traduit par un effet « putain ».

Il se compose de comptes larges que lorsque l’on est sous régime alimentaire et le saute, il y a une désinhibition comportementale qui motive une augmentation ultérieure de l’apport. Autrement dit, vous pensez que depuis que vous l’avez sauté une fois, pourquoi ne pas tout envoyer en enfer et en profiter pour vous mettre au sommet. Il y a des données pour et contre l’effet «à l’enfer».

Après avoir lu des études dans les deux sens et la comparer à ma propre expérience, je le crois;
Entre autres choses, parce que je pense que ce n’est pas seulement un sujet de désinhibition comportementale, mais il est mélangé avec les autres conséquences d’être un régime alimentaire (parmi eux, une faim canine) et une tempête parfaite. Lorsque nous sommes un régime, nous tendions Penser en termes de noir et blanc, car le concept de régime alimentaire lui-même construit déjà un monde en noir et blanc: aliments autorisés vs. Interdit; Days to Diet vs.

jours hors de régime. De cette façon, nous pensons que tout est fait en même temps (sélection correcte de nourriture, quantités contrôlées, marchant une demi-heure et huit personnes) ou la baise avec le régime. C’est ce qu’on appelle la pensée dichotomique et est diabolique.

Ce ne serait pas si inquiétant si nous pouvions ignorer le régime fou un jour et ensuite continuer avec quelques semaines. Mais ce n’est pas si facile. Pourquoi ne pouvons-nous pas revenir à un régime comme si rien après un moment « en enfer »? Très facile: parce que les circonstances ne sont pas les mêmes que lorsque nous commençons le régime.

Lorsque nous avons acheté le livre, nous avons pris la décision et / ou admiré avant le typite qui était resté Maria, nous nous sommes sentis physiquement rassasiés et motivés mentalement. C’est ce qui nous a donné suffisamment d’énergie pour commencer le régime alimentaire. Après x semaines de régime, nous nous sentons physiquement fatigués, peut-être quelque peu faim et démotivés mentalement.

Peut-être parce que le rythme de la perte a chuté; Peut-être parce que la vérification que nous échouons nous a fait abandonner tout espoir de réussir. Vous continuez avec un régime (tout ce que nous avons compté au début ne s’est jamais produit), et vous adoptez des coutumes que vous ne comprenez pas du tout. Le matin, vous vous levez sans faim, mais ils vous ont dit qu’il est essentiel de ne pas sauter le petit déjeuner, alors vous prenez vos cinquante grammes de pain de blé entier avec une cuillère à café d’huile d’olive et un café avec du lait écrémé.

Au milieu de la matinée, cependant, vous êtes canin, mais vous ne pouvez pas sortir de votre yaourt avec un son d’avoine. La nuit, avant de dormir, vous avez également faim, mais il n’est pas autorisé à manger dans les deux heures avant de vous coucher. Tout le monde vous dit quand et combien manger moins qui est censé savoir mieux que quiconque: votre corps.

Bien sûr, ce n’est pas si facile. Comme nous le verrons dans le deuxième article de cette série, le type de nourriture et l’environnement dans lequel nous nous déplacons très difficile pour nous d’écouter notre corps. Être avec un régime n’est pas ici le seul coupable.

Même ainsi, il serait bon de commencer par les bases: si Mère Nature nous concevait avec un splendide mécanisme de faim, de satiété et d’auto-régulation, pourquoi ne l’utilisons-nous pas? Les régimes nous éloignent de notre corps dans des conditions normales, mais De plus, lorsque l’effet «à l’enfer» se produit, nous oublions également la faim. Nous continuons à manger même si nous sommes pleins d’éclatement. Parce que? Parce que nous mangeons pour la faim de l’avenir.

Nous mangeons parce que nous savons que demain, ou la semaine prochaine, ou lorsque nous parviendrons à rassembler les forces pour reprendre le régime, nous passerons une faim que vous retournez. Donc, nous mangeons maintenant tout ce que nous n’allons pas nous laisser manger plus tard, avec les conséquences émotionnelles et de motivation que nous avons déjà commentées. Ils avaient peu de passage cette vidéo: ce qui se passerait si les animaux sauvages se nourrissent de la restauration rapide.

La vidéo est très, très drôle, elle est bien faite et suggère certainement comment les humains se nourrissent. Le fait est que nous ne sommes pas des animaux sauvages. Et bon, j’aurais aimé que nous soyons, et j’espère que nous n’aurions pas la langue, ni les émotions, ni cette putain de manie de se souvenir du passé et d’imaginer l’avenir, mais nous l’avons.

Pour les humains, la nourriture remplit les fonctions nutritionnelles, sans aucun doute, mais Aussi émotionnel et social et social. Cela nous réconforte lorsque nous sommes tristes, nous nous divertissons lorsque nous nous ennuyons, cela facilite la socialisation avec nos pairs. Je ne veux pas dire que c’est idéal.

Je pense qu’il est positif que nous apprenons à petit à petit à remplir ces fonctions d’une autre manière. Que nous nous réjouirons, nous amuserons ou nous détendons sans nourriture, et même que nous apprenons à socialiser et à partager avec nos amis différemment. Le problème est que les régimes ignorent tout cela, dans le style dont les oreilles sont couvertes pendant que Canturrea « parle, chucho, que je ne vous écoute pas.

 » Les régimes vous enlèvent l’outil que vous aviez utilisé jusque-là et ils ne vous donnent aucune autre, en supposant que d’une manière magique, vous pourrez aller de l’avant avec votre anxiété, votre chagrin et votre ennui sans pouvoir utiliser La nourriture pour les soulager, il n’est pas facile d’arrêter d’utiliser de la nourriture pour cela. Nous l’avons très intériorisé. Nous le voyons partout.

À la télévision, les actrices très minces sont réconfortées du mal de l’amour
manger des glaces. Nous apportons des chocolats aux personnes malades. Nous remercions les gâteaux.

La nourriture et les émotions sont liées et un régime qui laisse évidemment la moitié du problème. Si un autre nous dit quoi, comment et combien manger, la responsabilité du succès ou un échec possible proviendra d’un autre. Encore une fois, le régime entre nos besoins les plus élémentaires (je veux manger) et découvrir comment le satisfaire aussi bien que possible, en choisissant les aliments qui seront plus bénéfiques pour notre corps et notre esprit.

Cela nous aliène. Cela nous fait des enfants obéissants sans la capacité de penser par eux-mêmes. Obshient que j’ai inclus dans le titre du mariage Hartwig, Adalides de l’un des programmes de régime Paleo les plus performants de la période récente: Whole30.

C’est un mois où vous mangez strictement Paleo, sans sauter le régime ou une fois. L’idée est bonne et ils l’ont bien monté. Ils ont transformé leur programme en mouvement et profitent de tous les outils de persuasion du monde: réciprocité, plaisir, autorité, engagement public, validation sociale.

La question est que, peu importe le sens qu’il a de la Point de vision nutritionnelle, le comportement entièrement entièrement, est un comme les autres pour vous traiter comme un enfant. Ils utilisent même l’expression de l’amour difficile: l’amour dur, comme votre mère quand il vous gronde « pour votre bien ». Ils omettent également l’idée que la nourriture a une partie nutritionnelle et un autre émotionnel, social et complètement humain et faillible.

Que les régimes ne fonctionnent pas est une idée qui commence déjà à sonner. Sûrement quelqu’un vous a dit ou vous l’avez lu dans un magazine de santé au niveau de l’utilisateur. « Il ne s’agit pas de régime alimentaire, mais de changement d’habitudes », ou: « Il ne s’agit pas de régime alimentaire, mais de tout manger et de modération », ou « vous devez manger sainement et arrêter un non-sens ».

Ce type d’énoncés présente plusieurs problèmes. Simplifie un problème très complexe, mettant la responsabilité d’être mince et sain sur nos épaules. Comment changer les habitudes? Comment parvenez-vous à manger avec modération? Qu’est-ce que manger sain? Si nous connaissions ces trois choses, chers changements de psychologie populaire, nous ne serions pas gros.

Le problème aurait été résolu il y a longtemps. Notre esprit est le moyen idéal de se nourrir. Il n’y a pas de solutions simples dans la perte de poids.

Répétez-le avec moi: il n’y a pas de solutions simples. Celui qui vend des solutions simples reste avec vous, et je m’en fiche que cette solution simple soit de manger des protéines pures ou de manger toute l’attention. Chris Kresser, l’un de mes gourous de paléo préférés, affirme que ce qui lui est le plus difficile de faire face à la perte de poids.

Plus que toute maladie. Si après avoir lu cet article, vous gardez que la solution ne consiste pas à régime, vous simplifiez également trop. Le régime alimentaire lui-même et ses conséquences émotionnelles et comportementales font partie du problème, mais pas du problème.

Le surpoids a également des causes sociales, environnementales, économiques et, bien sûr, physiques et biologiques. Toute tentative de solution devra aborder tous ces domaines, et c’est pourquoi je veux faire une proposition plus détenue et large à la fin de cette série. Cependant, il est dommage de terminer un tel post sans proposer une sorte de remède.

Il vous laisse à mi-chemin, comme une poussière powardly. Ainsi, comme je pense que nous pouvons tous bénéficier d’une période de détoxification du régime alimentaire, voici sept directives pour une contradiction. Ils sont un bon point de départ.

J’insiste sur le fait que si vous voulez perdre du poids efficacement et maintenir, vous devrez ajouter d’autres mesures pour l’obtenir, mais si vous vous êtes senti identifié avec quelque chose d’en haut, ces sept mesures sont un bon point de départ.1) Aliments interdits: retirer celui de la tête. En phase de détoxification, une laitue et une crème glacée doivent avoir la même connotation de neutralité.

La laitue n’est pas meilleure que la crème glacée car elles sont en meilleure santé ou ont moins de calories. Vous pouvez tout manger. Tout.

2) Mangez toujours votre faim physique. La faim physique n’est pas désir de manger, ni d’anxiété, ni de pénita. Vous donner la permission de manger lorsque vous avez faim, c’est ne pas vous donner la permission d’accueillir.

Lorsque vous voulez manger, demandez-vous si vous avez la faim physique, vraiment la faim; Si oui, mangez.3) Mangez ce que vous voulez. Prenez votre temps pour décider de ce que vous voulez manger.

Demandez-vous si vous voulez sucré ou salé, liquide ou solide, chaud ou froid. Si dans votre esprit, un brownie au chocolat apparaît très clairement, allez-y: mangez ça.4) pour quand vous en aviez assez.

Écrivez la phrase suivante dans une carte: je peux arrêter de manger, car quand j’ai encore faim, je peux manger à nouveau. Il est difficile d’arrêter. Il faut être attentif aux indicateurs subtils de la satiété.

Ne vous inquiétez pas; Vous vous améliorerez avec la pratique.5) Toujours assis et toujours un plat. Je m’en fiche s’ils sont des conuitits: servez-les dans une assiette, asseyez-vous à table et mangez-les.

Il n’est pas vrai que ce que vous mangez ne dit pas: Soyez responsable de ce que vous obtenez dans votre bouche. Si vous allez au réfrigérateur et que vous voulez mettre la cuillère dans la pâte des croquettes, mettez un peu dans un bol et asseyez-vous. Cela semble absurde, mais il est important.

6) Mange sans distractions. Il n’est pas nécessaire de l’être, mais de l’expérience de manger sans télévision, sans lecture et sans compagnie. Est-ce vraiment amusant et stimulant de manger? Tu l’aimes vraiment tellement? Vous pouvez découvrir, comme je me suis arrivé quand j’ai commencé à le faire, qu’en fait, manger sans rien faire d’autre vous ennuie un peu.

7) interdit à ceux qui vous entourent de commenter votre poids ou votre alimentation. Expliquez qu’à partir de maintenant, vous allez prendre soin de votre poids et de ce que vous mangez. Tu sais ce que tu fais.

Ne laissez personne vous donner des conseils ou vous dire votre expérience. Si tout cela a résonné avec vous, je vous recommande vraiment de lire plus de régime **, par Geneen Roth. C’est une approche très similaire à tout ce que j’ai décrit ci-dessus.

J’insiste sur le fait que je pense que le problème a encore plus de tissu à couper, mais générer est un bon début. Vous pouvez également surveiller le régime alimentaire du paradoxe, par Giorgio Nardone. J’espère que vous avez aimé ce premier article de la série Psychobikini.

Bientôt de plus en plus. Vous pouvez vous abonner à la liste de courrier pour recevoir plus d’articles dans votre courrier. Pour un cours, vous pouvez nous dire votre expérience dans les commentaires.

Et si vous connaissez quelqu’un à qui cet article pourrait être utile, s’il vous plaît, partagez! ! [Photo de Laura Lewis] * J’utiliserai le féminin dans cet exemple, et peut-être dans certains autres points du texte, parce que. Si vous êtes un homme, vous avez la permission de vous sentir identifié. Sur la question du régime alimentaire, le rôle fondamental est notre tête.

Tout est dans notre tête, peu importe combien je deviens peu ou marche beaucoup, car je ne suis pas convaincu que je ne devrais pas abuser de la nourriture, il n’y a rien à faire. Avant de commencer un régime, vous devez vous convaincre qui va prendre un régime. Non pas parce qu’il a vu le voisin ou l’ami le plus mince, qui peut influencer, mais il faut être convaincu mais, rien, tout devient rebondissant.

Une fois convaincus, prenons des mois, apportons notre contrôle hebdomadaire du poids, afin que nous voyions nos changements et surtout nous voir dans le miroir, ce qui peut d’abord être un ennemi et à la fin, ce sera notre meilleur ami.
Quelque chose de fondamental, de la nourriture. Vous devez vous informer de manger.

Nous devons tout manger, mais savoir quoi manger et combien manger. Parfois, parce que nous sortons avec des amis et que cela n’a peut-être pas d’importance, cela signifie que ce n’est pas mentalisé, nous devrons revenir au premier point. L’esprit doit être convaincu que nous faisons un régime et ne tombons dans aucune tentation.

Certains aliments et mangeant plus sains, plus de légumes, plus de fruits, les protéines qui l’accompagnent et ne nous mangent pas, ont l’air bien, c’est ce qui compte, c’est être réduit.
Buvez beaucoup d’eau et marchez. Avec le temps, l’estime de soi augmente lorsque nous nous voyons plus minces et surtout en meilleure santé.

Les vêtements entrent!
Et lorsque vous atteignez l’objectif du poids que nous voulons rester, cela signifie le début de tout. Maintenant, c’est le plus difficile, restez. Si un kilo ne se passe rien comme s’ils étaient deux, maintenant, ne nous laissez pas partir.

Parce que encore, quelques kilos ne pensent pas que cela nous coûte, si nous y revenons, mais comme nous ne suivons pas le régime, ce qui deviendrait maintenant notre nouvel ordre alimentaire, nous recommencerions et nous reprendrons le poids très rapidement . Vous devez penser avec votre tête.
Eh bien, j’espère que j’ai aidé.

Bisous! Bonjour! Merci beaucoup pour votre contribution. Vous avez raison de dire que l’esprit est très important dans la perte de poids; D’où cette série de messages. Vos suggestions sont très bonnes; Le problème est qu’il y a des gens qui ont atteint un point où, après une vie entière de restriction alimentaire, ils ne sont pas en mesure de se soumettre même à des normes « raisonnables » (mangeant un peu moins ou en meilleure santé) car la privation leur génère une anxiété importante.

C’est à ces types de personnes qui recommanderaient une période de détoxification. Mais il est vrai qu’à un moment donné, vous devez introduire de bonnes habitudes; Nous en parlerons plus tard. Un gros câlin.

J’ai adoré le post et je trouve cette série très intéressante que vous faites
à propos de la «relation» et parfois une relation parfois compliquée avec la nourriture. Je pense que je n’avais jamais rien lu pour me concentrer sur cette question comme vous l’avez fait.
Je me sens très identifié avec les situations que vous décrivez, et plus encore puisque je suis maintenant immergé dans ce processus de « Voyons si je prends ces 8 ou 10 kilos de plus que j’ai jetés sur le fou.

 » Je ne fais pas de régime lui-même, mais mon but est de manger « normal » (aliments équilibrés maison, éviter précoé, sucré, n’agression pas la machine maligne de mon travail, ne pas exciter) après une séquence assez longue pour manger fatal et avec beaucoup d’anxiété. Et je pensais que j’allais bien .

. aspirer à un avenir de « Thin Happy ». Quoi qu’il en soit.

Je me suis envoyé la liste des conseils « antidiéta » ​​au travail de travail pour imprimer demain et être bien présent. Je serai attentif au reste des billets. Merci beaucoup à l’avance! Salut, Beautiful 🙂enhorabuena pour votre capacité à vous auto-exam et à réaliser qu’il y a encore des choses à améliorer.

Il est très, très compliqué de déprogrammer le cerveau. Je ne suis pas le premier qui vient avec ces idées; Il y a déjà des livres, des blogs et des articles qui abordent le sujet à partir de là. Peut-être qu’en espagnol pas tellement; C’est pourquoi il me semble important de diffuser les informations.

Chanceuse très chanceuse avec votre propre processus. Vous me direz comment allez-vous. Un baiser: *** Merci, je pense que c’est le meilleur, le plus réaliste et le plus sincère que j’ai lu dans les régimes.

J’ai une question: les lignes directrices pour « détoxifier » les régimes, pensez-vous qu’ils ont l’effet souhaité? (Par effet souhaité, je comprends non seulement vous détoxifier les régimes, mais pour perdre du poids).
Merci et ravi de suivre ce blog, je savais que je ne me trompais pas quand j’ai commencé à le faire l’autre jour. Je crois sincèrement que si une personne atteinte d’obésité morbide, qui a une dépense métabolique élevée en raison de sa taille et d’un style de vie sédentaire, parvient vraiment à manger comment et quand vous en avez envie, vous perdrez du poids.

Je pense qu’une personne en surpoids peut également la perdre, ou du moins rester. Mais je crois aussi que davantage de facteurs influencent, comme la transformation et la densité calorique des aliments qui sont ingérés, et qu’il est nécessaire de prendre plus de mesures et d’introduire des améliorations des habitudes et la sélection des aliments. Ce qui se passe, c’est que si cela est fait trop tôt, avec le cerveau lavé avec des idées sur un avenir de « mince heureux », comme le dit CIGI, et sans alternatives pour faire face aux sentiments contradictoires, cela peut conduire à un désastre.

C’est pourquoi je crois qu’au moins au début, la chose la plus sensée est de reporter la perte de poids en tant qu’objectif et de se concentrer sur la récupération d’une relation saine avec la nourriture. Un câlin et j’espère que cela vous servira. Si vous avez plus de questions, n’hésitez pas à les faire.

Bien sûr, cela m’a servi, merci! J’ai adoré le post !! Et je suis totalement d’accord. Pendant des années, j’ai essayé des régimes et j’ai passé tout ce que vous décrivez, je m’arrête. De plus, il doit également être accepté à la même chose et à sa constitution, et ce qui a été fait auparavant.

Si dans ma vie, je n’ai pas pratiqué de sport et que j’ai mangé fatal, il est normal que ce soit comme ça et je ne réparerai pas cela dans un mois. Je pense que l’important est de prendre conscience de vos habitudes et de vous permettre d’être comment vous êtes. J’adore la douceur, et avant que je mange beaucoup parce que je le ferais, maintenant tout le doux que je fais, et ça n’a pas été un processus écrasant ou quelque chose comme ça, c’était petit à petit et je suis très heureux.

Eh bien, bonne semaine à nouveau. Kissme a adoré votre commentaire. Surtout depuis quelque chose d’aussi subtil que d’accepter que vous aimez le sucré et, même ainsi, l’efforts de le faire et de ne pas manger des ordures industrielles, cela me semble une étape très positive sur la voie de vouloir, d’accepter et de prendre soin de vous.

Beaucoup d’encouragements et je suis très heureux que vous vous sentiez sur la bonne voie. Kesites et merci d’avoir contribué. Très bon post marin.

Comme toujours, merci. Vous faites un grand effort et il est très apprécié que vous le partagiez avec tout le monde. Merci pour la générosité.

Rien, jolie. Merci à vous de l’avoir lu. Il n’aurait pas de sens si vous n’étiez pas là: ** Je l’ai adoré du début à la fin, j’ai parfois été Marie et la plupart du temps, celui qui demande et dans mon cas, vous l’avez tracé, y compris l’effet  » Merde « à quoi je suis très accro.

J’étais arrivé à une conclusion, je suis gras même si je suis mince, donc j’ai supposé que maintenant je dois perdre du poids parce que je suis grosse et que je vais grossir et ainsi de suite à l’infini.
Fou maintenant
Pour avoir lu le prochain chapitre, Mariló, je suis content d’avoir adoré, mais votre conclusion dure! Il est toujours adaptatif à la réalité que vous viviez, mais c’est difficile car il accepte que vous alliez vivre de deux façons de souffrir: ou la privation du régime ou l’angoisse du manque de contrôle. J’espère que peu à peu vous pourrez trouver un équilibre.

Je ferai de mon mieux pour donner un coup de main. Un gros baiser, marina.me j’ai adoré ce post 🙂 très sensé.

Le conseil à manger assis devant un plat peut sembler le plus grand non-sens au monde et n’est pas .

c’est un petit changement qui donne un magnifique résultat, en particulier à long terme. Les femmes sont très cafres lorsque nous voulons perdre du poids. Au lieu de considérer le retrait progressivement de ce qui se détend ou n’est pas en bonne santé et mis à faire de l’exercice physique modérément, nous commençons à manger trois feuilles de laitue tristes / Nous suivons le régime alimentaire des célébrités qui viennent dans les magazines et le point.

Ou, pire, nous souffrons de l’effet « Marichochi Gym ». Le Marichochi de Gimnnasio est celui qui pointe et arrive le premier jour avec ses mailles décathlon, les superchulas sportives et la chemise. Il se met directement dans la rotation, car cela se termine.

Ne veut pas du Pilates, cela ne perd pas de poids. Il ne veut pas aller dans la salle des machines, c’est un rouleau à faire des triceps, pour soulever des poids mieux ne pas parler et aussi coupé pour être à côté des beaux et des muscles. Comme je l’ai dit, Marichochi se lance dans la rotation de tout excité.

Enfin, les Lorzas commenceront à transpirer, il les fera fondre à un coup de pédalage. Quinze minutes plus tard, il descend sans respirer, le visage rouge et souhaitant rentrer à la maison pour se jeter sur le canapé. Au taureau les bonnes fins.

Qu’est-ce qui lui est arrivé? Qu’il ne s’est pas assis pour réfléchir pendant quelques minutes pour avoir une bonne forme physique et perdre les kilos en plus de manière sensée. Elle n’a consulté personne, pas même San Google, elle-même est suffisante et est laissée pour savoir comment perdre cette taille de taille. Changements dans un court laps de temps.

Dans Plan: Pauvre Marichochi, elle fait ce qu’elle peut. La pute est que pour ne pas savoir planifier et mettre en œuvre le changement correctement, toute cette énergie va en enfer, et c’est dommage, car le Marichochi veut vraiment changer et ne sait pas comment le faire. Voyons si nous avons découvert la meilleure façon de ne pas gaspiller nos efforts.

Kesites et merci d’avoir commenté. Quelque chose ne va pas, non le problème n’était pas le manque de volonté. J’ai cessé d’augmenter de grandes pertes de poids en peu de temps ou de voir des résultats en peu de temps.

Je me suis inscrit à un gymnase à proximité et je me suis laissé conseiller par les moniteurs. J’ai commencé avec le Pilates (là-bas, ils ont un niveau élevé, vous terminez derrière une session), du ruban adhésif elliptique et roulant. Quand un mois et demi avait passé une forme physique acceptable, j’ai donc osé avec mon premier cours de rotation.

Je n’ai pas décidé d’aller au rythme du moniteur, j’ai fait les exercices mais pédalant à moins d’intensité et avec moins de charge. J’ai survécu. J’ai cessé de voir l’exercice physique comme une obligation de perdre du poids et c’est maintenant un passe-temps qui me détend et m’aide à se déconnecter.

En ce qui concerne la nourriture, j’ai analysé la cause de manger tant. Deux problèmes: j’ai mangé 3 fois par jour, je ne méritais pas, je suis arrivé avec une grande anxiété au moment de la nourriture et avant de m’asseoir à la table, j’avais déjà terminé avec le forfait des frites. Ok, mieux 5 petits repas distribués tout au long de la journée.

Je ne mangeais pas toujours assis avec toute la nourriture à la table et j’ai mangé à grande vitesse, une ANSIA vivante. Ok, mieux vaut tout là-bas, mâchez lentement. Je suis arrivé sur Internet pour enquêter sur les blogs de cuisine avec de riches recettes pour cesser de conscience précalisée.

Dans mon désir, il n’y a pas de Donets, mais il y a de riches gâteaux à l’éponge à la maison (je recommande d’essayer la carotte avec de la cannelle). Vous avez donné dans l’ongle pour faire face au problème du point de vue de notre relation avec la nourriture. Depuis l’enfance, j’ai eu tendance à prendre du poids, j’ai donc fait des régimes pour donner et donner et ne pas travailler.

Siempre vuelvo a subir de peso, al descontrol, a comer con ansiedad, con lo que, si en mi adolescencia me sobraban 6 kilos, ahora me sobran 20. En todo este tiempo he llegado a una conclusión: escasean los profesionales que sepan afrontar bien le problème. Vous allez chez un nutritionniste pour vous aider à résoudre votre problème de poids et vous dire que vous mangez tellement de fruits, le poulet comme ça, la viande, le poisson oriental, une cuillère à café d’huile d’oliv et de blablabla.

Les éducateurs alimentaires, plus que des nutritionnistes, car si nous ne parvons pas à améliorer notre relation avec la nourriture, le problème persistera pour toujours.

Ensuite, il y a le problème des gens autour de nous, il semble que tout le monde soit toujours prêt à donner des conseils alimentaires. Je trouve que c’est curieux à ces gens qui, depuis qu’ils découvrent que « vous prenez soin de vous » (j’ai éliminé le mot « régime » de mon vocabulaire parce que c’est mal), ils vous conseillent immédiatement que vous ne devriez pas faire votre seul Un et vous devriez s’occuper d’un professionnel, mais pourquoi personne ne vous conseille d’aller chez un professionnel lorsque vous vous nourrissez fatal? C’est absolument paradoxal. Ma relation avec la nourriture n’est pas correcte, je ne veux pas être grosse toute ma vie, et je ne veux pas que ma vie soit un lingion et prendre du poids à l’infini et au-delà.

Je voudrais trouver les clés pour améliorer notre relation, celle de la nourriture et moi, car c’est un fait que nous devrons toujours interagir. Ce n’est pas comme lorsqu’une relation avec un garçon ne fonctionne pas, le moment vient où vous ne pouvez pas plus et que la relation se casse, et le temps passe et la blessure finit par guérir. Vous ne pouvez pas quitter de la nourriture, vous devez vous comprendre toute votre vie, donc il vaut mieux apprendre à mieux prendre.

Marina, merci !!! Ce problème nous aidera avec beaucoup. Un commentaire très sensible, NIS. Nous parlerons du problème social de la nourriture, mais dans un groupe de personnes où tout le monde mange du hamburger et on demande une salade, c’est celle de la salade qui a un problème.

C’est ainsi. Quant au dernier, vous avez raison. Après avoir travaillé avec des toxicomanes obèses et des drogues, je pense qu’il est beaucoup plus facile de quitter le médicament, car vous pouvez l’abandonner et vous éloigner de l’environnement où vous vous êtes placé.

Comme vous le dites, avec de la nourriture, vous devez raconter toute ma vie. Voyant si petit, nous trouvons un moyen d’améliorer notre relation avec cet amour. Un baiser géant.

Celui qui a un problème est celui qui croit que celui qui demande une salade qu’il a un problème, et aussi celui qui demande selon ce que les autres demandent. L’un par les préjugés, l’autre par manque de personnalité. Je crois que les régimes engraissants parce qu’ils ne nourrissent que notre ego et non notre âme.

Cela indique comment être physiquement bien, mais ils sont très monotones et ne permettent aucun changement, ils sont très stricts. Seule la personne pleine d’activité et d’idées peut faire face non? Désolé pour mes retards, je vous lis mais je peux Je ne trouve pas le temps d’écrire, vous savez que je suis lent mais sûr. Je vais mettre les choses petit à petit.

Une salutation. Mon problème avec la nourriture est que je l’aime. J’aimerais que je n’aime pas autant manger, et bien sûr ce que j’aime le plus, c’est ce qui en fait le plus! Bon pour moi! Si je ne fais pas de régime, c’est parce que la seule idée de m’avoir interdit la nourriture, et parce que le rôle que le nutritionniste me donne où « la nourriture: la poitrine de poulet avec des légumes grillés + les fruits ou le yaourt refusés » enlève le désir vivre.

La mauvaise chose est que j’aime la nourriture autant que je déteste le sport. Mais votre article a semblé très intéressant et m’a fait réfléchir. Et bien sûr, il est évident que je dois faire quelque chose, donc pour voir comment je l’ai xdcreo que vous avez totalement tort.

La nourriture n’a pas de composante sociale ou de compensation émotionnelle, à l’exception des grosses personnes, mais ce sont les gens qui ne savent pas comment résoudre leurs problèmes et chercher à échapper en aucune façon, en tant que fumeur ou tout autre toxicomane. Je suis vraiment ike Votre écriture Vray beaucoup! Perceller-nous, nous maintenons une correspondance supplémentaire approximativement votre article sur AOL?
J’ai besoin de spectacler dans cette maison pour résoudre MMY
Problème. Peut-être que c’est vous! Prendre pour attendre
Je vous, vous êtes tellement cool! Je ne suppose pas et j’ai lu un sknggle qui comme ça
Avant que.

Tellement agréable de trouver Sumone avec de véritables pensées sur ce sujet
Question. Vraiment .

beaucoup de thnks pour démarrer cela. Ce site Web est une chose qui est nécessaire sur le
Internet, subseone avec peu d’originalité! Je suis sûr que quiconque fait ce que vous dites est mince et tous ceux qui ont commenté en faveur n’ont pas de volonté pour faire un régime correctement et ensuite porter un aliment sain, car une salade si elle est en meilleure santé que la crème glacée, et bien sûr moins d’engraissement. Bien qu’une salade puisse transporter un grand pourcentage de cellulose, la crème glacée que vous mangez s’accumulera sous forme de graisse dans le paniculus adipeux, c’est-à-dire que vous obtenez de la graisse oui ou oui.

Toutes les biomolécules sont nécessaires pour notre corps mais pas en grande quantité. Vous pouvez avoir toutes les pensées que vous voulez que lorsque vous mangez tous les brownies que vous voulez les glucides, ils ne disparaîtront pas par la magie. Donc, aux grosses personnes, moins chercher des alternatives et plus pour développer la volonté que chaque jour
Vous passez sans essayer les choses qui s’étrangissent, c’est une journée à célébrer, et le lendemain, cela vous coûtera moins pour surmonter la tentation, jusqu’à ce que cela devienne une tentation, tout simplement une nourriture de plus.

Vous devez savoir comment choisir les préférences ou choisir le sucré ou votre corps et votre santé. Je suis un nouveau Jipi dans ces parties. Je suis arrivé à votre blog par curiosité, et malgré votre conseil de ne pas lire plus que quelques articles de la traction, j’ai avalé quelques fous 😉
Ceci, comme toujours, plein de sagesse.

Je n’ai jamais régime en tant que tel, mais j’ai eu des saisons pour s’inquiéter davantage de quoi. En fin de compte, le plus difficile n’est pas ce que je suis seul, heureusement, je n’ai pas à me convaincre que je me sens comme des légumes parce que j’aime habituel, mais plutôt les implications sociales. J’ai un peu le sentiment qu’en fin de compte, la seule chose qui fonctionne est de « normaliser » la relation avec le sport et la nourriture.

Avec mes amis, nous avons réussi à varier un peu la question: nous devons encore manger et à la fin, nous calculons mal et c’est une baise de nourriture, mais nous avons fait un petit changement: nous nous cuisinons. Ainsi, « l’événement social » ne fait pas seulement manger, acheter, cuisiner ensemble, manger, lancer l’après pas à nouveau le sentiment de frénésie. Quant au sport, tant que j’ai commencé avec l’idée de perdre quelques kilos, j’ai fini de le quitter.

Ce n’est que lorsque je suis devenu accro et que j’ai commencé à le faire parce que cela me laisse nouveau qui a commencé à bien faire. Donc, simplifier beaucoup, la seule chose qui me sert est de me détendre et de normaliser .

. mais bien sûr, il est facile de le dire!
Un baiser et merci pour le blog. C’est l’amour 😀 varié, équilibré et suffisant! Pd.

Lorsqu’ils nous recommandent, nous ne sautons pas les Comudas, en particulier le petit déjeuner, c’est parce que les gens en surpoids normalement ont tendance à avoir faim, qu’ils soient physiques ou non. Lorsque nous mangeons plus ou moins souvent et avec une quantité suffisante, notre corps a tendance à ne pas avoir faim car il est stable, parmi les niveaux d’énergie normaux afin que les réactions biologiques qui nous font sont ce que nous sommes. Je suis convaincu que la première règle Pour maintenir un régime, c’est: Arrêtez de vous blâmer.

Ne vous punissez pas plus en vous disant que vous n’avez pas de mot ni de volonté. Vous pouvez simplement faire des échecs que vous ignorez lorsque vous affrontez votre fabuleux projet pour changer radicalement. Travaillez votre motivation à perdre du poids et tout sera beaucoup plus facile.

Avec nos meilleures salutations
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Comment maintenir l’auto-discipline à l’époque du chaos (Minico gratuit)

Maintenant que nous sommes dans la troisième semaine de quarantaine, nous entrons dans une zone dangereuse. La nouveauté est terminée et nous ne sommes plus motivés à voir des musées en ligne ou à être actifs. Je le remarque dans mes groupes WhatsApp: il n’y a plus autant de mèmes, tant de rires, tant de propositions.

Nous commençons à nous démissionner et à attendre avec agitation ce qui vient ensuite. Dans ces moments, il est plus important que jamais de ne jamais garder calme, ni d’espoir, mais d’auto-discipline. C’est le domaine de nous-mêmes, qui nous permettra de dura et de sortir de cela renforcé.

C’est pourquoi j’ai préparé un mini-cours gratuit pour le courrier pour cultiver votre autodiscipline: treize jours, un e-mail par jour, donner des idées pour renforcer le muscle de votre volonté et créer un échafaudage de santé mentale. Vous imaginez être Capable de faire des choses sans que personne ne vous forçait? C’est comme avoir des super pouvoirs: la clé qui vous permet de vous qui proposez quelque chose et le fera. Vous abandonnerez: abonnez-vous et immédiat! Ici Jair, d’efficacité
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